Můžeme zabránit nemocem tím, že Vitamíny

? Přestože vitamíny nemohou ukončit veškeré utrpení , které jsou velmi prospěšné pro lidské zdraví . Tam je hodně diskuse mezi lékařskými odborníky na úrovni účinnosti vitaminů a minerálních látek . Nicméně je známo, že vitamíny se , do určité míry , zlepšení fyzické zdraví a předcházet určité podmínky . Oni by nikdy neměla být závislá na jako jediný zdroj výživy nebo léků , ale je pravda, že vitaminy mohou pomoci v prevenci onemocnění a nemocí . Rakovina

Podle prevence časopisu " Léčení s vitamíny :Nejúčinnější vitamínů a minerálů ošetření pro každodenní zdravotních problémů a závažné onemocnění , " polovina případů rakoviny lze zabránit se začleněním některých vitamínů . Vitaminy C , E selen , beta - karoten a kyselinu listovou práce chránit tělo proti rakovině . Vitamin C chrání buňky a udržuje zdravý imunitní systém . Vitamin E a selen nabízí dodatečnou ochranu buněk , se selen chrání vnitřek buněk a vitamin E chrání vnější . Beta - karoten napomáhá zpomalení progrese prekancerózních buněk, a může dokonce zvrátit poškození buněk . Kyselina listová , vitamin B9 nebo , chrání buňky před rakovinou .
Deprese

Deprese může být spojena s nedostatkem vitamínů , a suplementace může být užitečné . B vitamíny udržet emoce zdravé a mají pozitivní vliv na deprese . Závažný nedostatek vitamínu C může také přispět k depresi . Vitamin C posiluje imunitní systém , který je často slabá v depresi osobě .
Stárnutí

Volné radikály jsou škodlivé molekuly v prostředí, které kradou elektrony od těla a způsobit jeho věku . Tyto volné radikály jsou všude v životním prostředí , včetně slunečního záření a znečištění . Jsou možné zcela vyhnout .
Osteoporóza

Osteoporóza jerozdělení a oslabení kostí , které mohou vést ke zlomeninám . Za účelem vybudování a udržení hustoty kostí , vápník jenutností . Kromě toho, že vápník , vitamin D je nezbytný pro vstřebávání vápníku . Hořčík je nezbytný pro vitamin D , aby se stala aktivní v systému pomoci vstřebávání vápníku . Tyto vitaminy a minerály společně pracovat pro zdraví kostí a prevenci osteoporózy .
Vypadávání vlasů

Průměrný člověk ztrácí asi 100 vlasů denně . Pokud vypadávání vlasů překročí toto číslo , a to zejména u žen , může vitamin suplementace pomoci . Tělo nebude růst nové vlasy bez železa . Železo je nezbytné pro zdravý růst vlasů , ale musí být spárován s vitamínem C pro maximální absorpci . Biotin , kyselina listová a zinek jsou další živiny, které potřebují být přítomen v systému , aby bylo možné udržet vlasy pravidelně roste .