Vlasy Vitamíny pro děti

Děti, které mají vypadávání vlasů , pomalu rostoucí , poškozené nebo lámavé vlasy mohou trpět nedostatky vitamínů . To je velmi náročné udržet děti na vyváženou stravu , tak se může dostat vitamíny a minerály , které potřebují pro správný růst a vývoj . Některé vitamíny existují, které vám mohou pomoci dětské vlasy růst silné a zdravé . Můžete si dát na vaše děti v podobě doplnění nebo začlenit je do svého jídelníčku . Vitamin

Vitamin A je nezbytný pro udržení a růst vlasů na těle . Vitaminové doplňky A jsou bezpečné pro děti , aby se v moderování a pomáhají podporovat silné , zdravé vlasy . A co je nejdůležitější , Vitamín A je zodpovědný za zvýšení produkce v těle mazu . Mazu , nachází na obličeji a vlasové pokožky , je odpovědný za udržování vlasy hydratované a zdravé , jak to roste . Vitamin A může být také zavedena do dětského jídelníčku s řadou potravin, jako je mrkev , špenát , meloun a sladké brambory .
B Vitamíny

Jeden zprimárních B vitamínů, které pomáhá podporovat zdravé vlasy je B - 12 . To pomáhá nejen předcházet vypadávání vlasů , ale mnoho také se tento vitamín pomoci vypořádat se stresem , který může přispět k vypadávání vlasů v extrémních případech . Biotin , vitamin B další , je nezbytný pro zdravé vlasy . Je velmi důležité , aby se děti získat přiměřené úrovně biotinu denně . Nedostatek biotinu v těle je myšlenka vede k vypadávání vlasů . Doplatky tohoto vitaminu se doporučuje k posílení vlasů , aby ji udrželi zdravou , zlepšit tenké vlasy a opravit roztřepené konečky . Tento vitamin je obsažen v potravinách, jako je mléko, vejce a jogurt . Vepřové maso , kuřecí maso, hovězí maso a ryby obsahují vysoké množství vitamínu B -12 .
Vitamin E

Vitamin E je nezbytný pro podporu zdravé vlasy , protože je to pomáhá vybudovat kapilár . To zvyšuje průtok krve v těle , který podporuje růst vlasů . Přírůstky vitamínu E do běžné stravy dítěte stimuluje vlasové folikuly , což pomáhá, aby vlasy rostou rychleji . Vitamín E podporuje silnější , zdravější vlasy a udržuje jeho poškození , suché a lámavé . Ořechy , jako jsou arašídy a lískové oříšky mají vysokou hladinu vitamínu E , stejně jako zelenina , jako je růžičková kapusta , brokolice a červené papriky .
Vitamin C

Vitamin C je další vitamin které mohou přispět k podpoře zdravé vlasy u dětí . Vitamin C může také pomoci zabránit vypadávání vlasů . Kromě toho , že stimuluje vlasové folikuly , což podporuje růst vlasů . Vitamin C je možné nalézt v ovoci , jako jsou pomeranče , grepy , červené bobule a kiwi , stejně jako zelenina , jako je červené a zelené papriky . Začlenění těchto potravin do jídelníčku dítěte může pojistit dostávají dostatek vitaminu C.