Post- menopauzy železo

Železo jemineráltělo využívá k produkci hemoglobinu ---bílkovina v červených krvinkách , která přenáší tolik potřebný kyslík po celém těle . Železo je dosaženo tím, že jí železo - bohaté potraviny , jako je červené maso a játra , nebo ze železa doplňků . Většina lidí nemá problém náročné a upevňovací dostatek železa , pokud mají problémy se srážením krve . Některé ženy, které jsou uprostřed přechodu a kteří zažívají velké množství ztráty krve jsou předepsané železo . Ale když menopauza se zastavil , příliš mnoho železa v ženském stravy může být ve skutečnosti škodlivé pro své zdraví . Iron přetížení

Přibližně 15 procent železa v těle je uložen pro budoucí použití . Takže v případě post- menopauzálních žen , kteří nepotřebují tolik železa , jak bývaly , přetížení železem je něco, co si dát pozor .

Iron přetížení nastane, když je nadbytek železa uloženy v orgánech, jako jsou játra a srdce . To může způsobit vážné poškození obou těchto orgánů , a vlastně dát post- menopauzální ženy s rizikem srdečních onemocnění . Kromě srdečních onemocnění , přetížení železem může způsobit osteoporózu ( řídnutí kostí ) , artritida , diabetes , poškození jater , poruchy mozku , rakovině a předčasnému stárnutí .
Známky železem

Post - menopauzální ženy by měly sledovat tyto příznaky , které naznačují možnost, že na přetížení železem : chronická únava , bolesti kloubů , bolesti v žaludku ,nepravidelný srdeční tep , nedostatek zájmu o sex , vypadávání vlasů , změna barvy kůže azastavení období .
Jak přetížení železem může způsobit onemocnění srdce

Vědci zjistili, že železo stimuluje produkce volných radikálů v těle . Volné radikály mohou způsobit řadu chronických onemocnění , jako je rakovina a kardiovaskulární choroby . Předpokládá se, že volné radikály produkují zánět tepen , včetně koronárních tepen , stejně jako krevní cévy , které poskytují kyslíku do srdce . Tento zánět může způsobit aterosklerózu , kde tepny ucpat .
Onemocnění srdce a Iron přetížení

výskyt srdečních onemocnění je mnohem vyšší u postmenopauzálních žen proti těm, kteří stále přetrvávají období . Zpět v roce 1980 , vědci začali uvědomovat, že pravidelné menstruace pre - menopauzálních žen měli každý měsíc , avýsledná ztráta železa , byldůvod, proč tyto ženy byly chráněny před srdečním onemocněním . Až do této dobymyšlení bylo , žeprodukce estrogenu bylo udržet tyto ženy od získání onemocnění srdce . Oni teď spekulují, že poté, cožena prochází menopauzou ,ztráta železa se zastaví a přetížení železem může mít za následek , predisponující tyto ženy ke vzniku srdečních onemocnění a dalších chronických onemocnění .

To bylo také si myslel, žepokles hladiny hormonů po menopauze způsobil hladinu HDL cholesterolu se zmenšit i ( dobrý cholesterol ) . Alevíra nyní je, že tyto ženy byly náročné a ukládání příliš mnoho železa v jejich systémech . Přetížení železa skutečně zvýšené hladiny LDL cholesterolu (špatný cholesterol ) a dát post- menopauzální ženy s rizikem ucpání tepen a srdečních onemocnění .
Iron - potraviny bohaté

Lidé , kteří se obávají o přetížení železem by se měly vyhnout konzumaci nebo omezit jejich příjem z následujících železa - bohaté potraviny : černo- popruh melasa , dýňová semena , škeble , jakýkoliv druh játra , ústřice , mušle , hovězí maso , krevety , sardinky a Turecko . Měli by také dávat pozor na železo obohacené obiloviny , potravin a nápojů .
Doporučení

Nedostatek železa je vzácný u žen po menopauze . Takže lékaři nyní doporučují, aby tyto ženy již dostávat doplňky železa . Místo toho , když se vezme v mult -vitamin , měly by mít jednu z " vyšších " značek, které neobsahují nadbytek železa .

-Ližena je znepokojen úrovní železa v jejím systému , nebo se vyskytnou některé příznaků přetížení železem , může si požádat svého lékaře o provedení sérového feritinu a přenos testu sytosti . Tento test stojí asi 100 dolarů a bude určit, zda je tělo ukládá příliš mnoho železa . Léčba přetížení organismu železem v tomto případě je , jak se zbavit přebytečného železa čerpání krve , aby se zabránilo potraviny, které jsou bohaté na železo a vitamíny zastavení s železem nebo železnými doplňky .