Vitamin B12 Střely Vs . Doplňky

Vitamin B12 injekce a doplňky mohou poskytnout výhody pro ty, kteří mají nedostatek vitamínu . Můžete snadno stát s deficitem , pokud nechcete jíst hodně živočišných bílkovin , trpí infekcí nebo užíváte léky na snížení kyseliny v žaludku .
VitaminB12 může poskytnout mnoho výhod .
Injekce

Vitamin B12 injekce začne okamžitě pracovat , protože to jde přímo do krevního řečiště . Ti, nedostatek vitamínu všimnete celkový pocit více energie .
Doplňky

Vitamin B12 v doplňkové formě jedobrý nápad , aby se , když přičemž je ve formě tablet inklinuje nesmí být absorbovány v těle . Vezmeme- B12 sublingvální jelepší způsob, jak spolknout to , protože taje v ústech a jde do krevního oběhu rychleji .
Význam

V současné době neexistuje žádný důkaz na podporu , která B12 záběry jsou účinnější než sublinguální metody . Hlavní problém s B12 je, že je těžké protělo absorbovat; ve formě tablet může být zničena trávicí systém .
Úvahy

Mnoho lidí, jako B12 záběry , protože okamžité energie, kterou cítí poté , která trvá několik dní . B12 záběry mohou být poměrně nákladné , asi 25 dolarů za injekci v říjnu 2009.
Závěrečné myšlenky

starší lidé a osoby s oslabeným imunitním systémem zpravidla těžit z B12 snímků spíše než doplňky .