Vitamíny pro zdraví prostaty

Muž prostaty obvykle bez povšimnutí a nedocenění, ale je to důležité pro sexuální zdraví . Nezdravé prostaty ovlivňuje sexuální výkonnost , močení a může dokonce vést k rakovině . Tři nemoci společné s prostatou patří infekce zvané zánět prostaty , zvětšenou prostatu a rakoviny prostaty . Včetně nebo zvýšení některých vitamínů a minerálů může pomoci udržet zdraví a velikost prostaty je , a snížit riziko vzniku rakoviny . Vitamin C

Vitamin C může pomoci zabránit a zmírnit účinky mnoha bakteriálních infekcí , a ve velkých dávkách , může také zkrátit dobu infekce . Vysoké dávky mohou způsobit průjem , nicméně , takže buďte opatrní při zvyšování dávky . Kromě potravin s vysokým obsahem vitamínu C , jako je listová zelenina a citrusové plody , mohou být použity doplňky . Vitamin C je takéslabé diuretikum , což usnadňuje močení u mužů se zvětšenou prostatou .
Zinc

Zinek je u prostaty používá v produkci spermatu , a vyšší zinek hladiny mohou produkovat větší množství spermatu . U mužů s prostatitidy , hladiny zinku jsou obvykle 1/10 hladiny zdravé prostaty . Zinek také bylo zjištěno, že inhibují růst nádorových buněk prostaty . Korýši , nutriční kvasnice a dýňová semínka jsou přirozeně vysoký obsah zinku .
Ostatní Vitamíny

Journal of American Medical Association publikovali studii, v roce 2009 představení , které vitamin E a selen , jak tvrdí někteří , že inhibuje růst rakoviny prostaty , neměl snížit riziko rakoviny prostaty u mužů užívajících doplňky v průměru o pět let. I když vitamin E by měly býtsoučástí jídelníčku každého z nás ve zdravých částky , nadměrné dávky mohou být nebezpečné . Některé studie naznačují, že to lykopenů , nalezený v červených rajčat , například , že snížení rizika rakoviny prostaty .