Co jevitamin doplněk ?

Vitaminové doplňky mohou býtdůležitou součástí zdravé stravy , doplnění chybějících živin , které člověk může chybět z potravy . Mnoho vitamínů jsou uváděny na trh speciálně pro muže, ženy a děti , se zaměřením na doporučené denní dávky pro tuto konkrétní pohlaví nebo věku . Vitamin Supplement definované

vitamin doplněk jeprášek nebo tekutý plněné vitamíny . Trvalo to , aby byly tyto živiny do stravy .
Funkce

Vitamínové doplňky jsou užitečné přidat vitamíny do stravy, která není dostatek výživy . Ti, kteří bojují nemoc a nemoc může především těžit z doplňků .
Význam

Každý vitamin mádoporučené denní dávky ( RDA ), která uvádí, kolik jednotlivých vitaminu měli byste se dostat do svého jídelníčku . Je-li vaše strava nesplňuje RDA pro některé vitaminy , může lékař doporučit vzít si vitamin doplněk .
Úvahy

Některé vitamíny mohou být toxické na vysoké úrovni ( vitaminy A a D , mezi ostatními) a měla by být doplněna pouze se souhlasem lékaře
Mylné

Ne každý může potřebovat vitamínový doplněk .; ty s pestrou , zdravou výživu , může být v pořádku , aniž by jeden .
Výhody

Ti, kteří jsou chybějící nebo deficitem v některých vitamínů v jejich stravě jistě prospěch z užívání multi - vitamínový doplněk . Multi - vitamin bude zahrnovat většinu z hlavních vitamínů nalezené v zdravé výživy .