Jak vyléčit Vitamin B12
Podle výzkumu až 39 procent žen trpí nedostatkem vitamínu B12 . Odborníci také tvrdí, že mnoho lidí stále trpí nedostatkem vitamínu B12 , i když test je lékaři v normálním rozmezí . Pokud trpíte výpadky paměti , úzkost , svalová slabost , bolesti kloubů , poruchami rovnováhy , necitlivosti nebo mravenčení v končetinách , mají tři nebo více nachlazeníročně , a mají problémy s klesající nebo zachování spánku , může mít nedostatek vitaminu B12 . K léčbě nedostatku vitaminu B12 , postupujte podle následujících kroků . Návod dovolená 1
tělo absorbuje vitamin B12 z potravy pomalu , zejména jak lidé stárnou . K léčbě nedostatku vitaminu B12 všimnete vaše příznaky . Pokud se cítíte unaveni a mají mozkovou mlhu , zkuste užívat vitamin B12 doplněk . Ujistěte se, že se B -komplex doplněk, který obsahuje 500 mcg vitaminu B12 . Měli byste se cítit lépe během jednoho týdne .
2
léčbě nedostatku vitaminu B12 , pokud máte deprese , úzkost a bolesti těla a brnění , brát 1000 mcg methylcobalaminu denně . Methylcobalamin je vysoce účinný typ vitamínu B12 . Pro lepší vstřebávání , se Methyl vitamin B12 pastilky , a umístit je pod jazyk . Měli byste se cítit lépe čtyři týdny nebo méně .
3
Vyhněte antacida na léčbu nedostatku vitaminu B12 . Výzkum naznačuje, že pálení žáhy a žaludečních šťáv mohou být příznakyžaludek produkuje příliš málo kyseliny chlorovodíkové , která může vést k nedostatku vitaminu B12 . Kyselina chlorovodíková pomáhátělu vstřebávat vitamin B12 . Antacida mohou snížit chlorovodíkové kyseliny rostoucí nedostatek vitaminu B12 . Místo antacid zkuste užívat doplněk kyseliny chlorovodíkové na pálení žáhy .
4
Jedním z nejlepších způsobů, jak léčit nedostatek vitaminu B12 , je jít k lékaři nebo na klinice pro vitamin B12 záběry . Vitamin B12 záběry jsou pokryty většina pojišťoven . Jednou z alternativ k užívání vitaminu B12 záběry , které mohou být nepříjemné a bolestivé , jevitamin B12 náplasti . Vitamin B12 náplasti mohou být stejně účinné jako vitamin B12 záběry . Ujistěte se, že není umístit náplast na citlivou oblast . Pokud se u Vás objeví vyrážka , informujte svého lékaře .
