Ještě Multi- Vitamíny způsobit poškození jater

?Multivitamin podnikání ve Spojených státech je na vzestupu . Zatímco oni mohou dělat zázraky , aby vyrovnání nevyvážená strava ,multivitamin je jako každý jiný doplněk --- je třeba užívat s opatrností . Vyvážená strava

Lékaři a odborníci na výživu se shodují , že je nejlepší se dostat své vitamíny a minerály z vyvážené stravy . Na vrcholu výhod samotných vitamínů , ovoce , zelenina a další potraviny obsahují další výživné prvky . To může zahrnovat vlákna , protein , a další antioxidanty, které je obtížné syntetizovat do pilulky .
Předávkování ?

Usnadnění vitaminy jsou rozpustné ve vodě . To znamená, že pokud budete mít hojnost z nich , bude vaše tělo vyloučí je, aby žádné škodlivé účinky . To je multivitamin s 1000 procent vašeho denního požadavku vitamínu C je vám nepomáhá o nic víc než kapsle s 100 procent .
Ostatní prvky

Stejně jako cokoliv v nepřirozené podobě ,multivitamin je vyroben . Výrobní proces může vystavit multivitamin s různými prvky . Pilulka může mít nekonzistentní hladiny vitamínů a minerálů --- nebo dokonce prvky, které nejsou uvedeny na štítku .
Kteří by měli být na pozoru

A těhotné ženy by měly být vždy opatrný na to, co ona spolkne , protože její nenarozené dítě je vystaveno na cokolivmatka bere dovnitř Malé děti by měly být pod dohledem , když se vezme multivitamíny . Mohou chtít jíst několik multivitamíny , které byly ochucené jako bonbóny .
V případě pochybností

, než začnete užívat jakýkoliv multivitamin , poraďte se s lékařem . Stejně jako každý doplněk , multivitamíny s různými přísadami , může mít škodlivé interakce s jinými léky . Také může Váš lékař radí brát multivitamin , jak vaše strava může být vyrovnanější , než si myslíte .