Jak používat lecitin granule

Lecitin granule jsou skvělé způsoby, jak přidat další lecitin do svého jídelníčku . Lecitin jenalézt v mnoha různých potravinách, jako jsou sojové boby, vejce jha , a celá zrna přirozeně se vyskytující tukové látky . To pomáhá tělu využívat některé vitamíny , jako je vitamin A , B , E , a K. Lecitin granule také pomáhají rozkládat tuku a cholesterolu na menší kousky . Pokyny
1

Vezměte lecitin granule pro některý z následujících důvodů : kardiovaskulární zdraví , jater a funkce buňky , zdravé vlasy a kůže , léčbu pro žlučové kameny , úlevu od artritidy , atd. Existujecelá řada jiných důvody, proč se někdo může brát lecitin doplňky , protože jeesenciální mastné kyseliny , které naše buňky potřebují , aby správně fungovaly .
2

promluvit se svým lékařem o užívání lecitinu granule . Diskutovat o svůj jídelníček , cvičením , a důvody, proč chtějí přidat další lecitin do svého jídelníčku . Také diskutovat o jaké dávkování by bylo správné pro vaši konkrétní situaci .
3

Přidat lecitin granule do nápojů , jako jsou smoothies , koktejly , ovocné šťávy , atd. Můžete také přidat do potravin, jako jsou vaše ráno obilovin nebo směsi do jiné oblíbené potraviny, jako omáčky a polévky .
4

konzumovat asi 1 polévkovou lžíci granulí lecitinu denně . Pokud jste těhotná nebo kojíte , měla byste se poradit se svým lékařem před přidáním tento doplněk do svého jídelníčku .