Jak vědět, jestli jste s podváhou

Body mass index , BMI nebo používá vaše výška a hmotnost , které určuje procento tělesného tuku . V rámci tohoto systému , lidé jsou seskupeny do jedné ze čtyř kategorií na základě jejich BMI : podváha , normální , nadváhu nebo jsou obézní . Podle Národního Heart Lung a Blood Institute ,osoba, je považována za podváhu , jestliže on nebo ona má BMI menší než 18,5 procenta . K dispozici jerychlé a bezbolestné řešení, pokud chcete zjistit, zda jste či nejste spadají do této kategorie . Věci, které budete potřebovat klipart měřítko
Měřicí páska
Pero
papíru
Zobrazit další instrukce
1

Važte se na stupnici pro určení vaší přesné hmotnost v librách nebo kilogramech . Zaokrouhlení na nejbližší celé číslo , pokud je to nezbytné a napsat toto číslo na papíře .
2

použijte krejčovský metr určit svou přesnou výšku ve stopách a palcích nebo centimetrech . Požádat o pomoc druhé osoby, v případě potřeby . Zaokrouhlení na nejbližší celé číslicí, jestliže je to nutné a napsat toto číslo na papíře stejně .
3

Přístup k Body Mass Index kalkulačka ( viz zdroje) . Vyberte kartu "Standard ", pokud měří výšku a váhu nohou a librách . Vyberte kartu " Metric ", pokud měřená v centimetrech a kilogramy .
4

Zadejte svou výšku v poli " Váš výška " na kalkulačce . Zadejte svou váhu v poli " Váš hmotnost " . Vyberte " Compute BMI " pro pokračování .
5.

Podívejte se na poli " Váš BMI " v dolní části kalkulátoru . Všimněte si, že čísla v této oblasti; představuje procento tělesného tuku .
6

Podívejte se na pravé straně kalkulátoru , v sekci s názvem " BMI kategorie . " Vyhledejte rozsah čísel váš BMI spadá zjistit, zda máte podváhu .