Brown Rice &Rostlinné Diety

Hnědá rýže , ovoce a zeleniny , jsou považovány zazdravé žádném stravy , které mohou také pomohou oživit tlustého střeva a zhubnout . Ponecháním klíčky a otruby neporušené , vaše tělo dostane více životně důležité živiny z rýže , včetně vlákniny, která vám dává pocit, plnější . Jeden strava , vždy doporučuje ve shodě s cvičební režim , jesedmidenní běh na nic jiného než hnědé rýže , ovoce a zeleniny . Základy

vysokým obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů ,sedmidenní čistící kurz doporučil jako nejlepší přírodní stravy čistící podle Justcleansing.com , je vysoko na vlákniny , vitamínů a minerálů nezbytných pro čištění trávicího traktu toxinů , zatímco vyžaduje vaše tělo spalovat tuk navíc , aby se uživil . Ve prospěch : velikosti porcí nejsou omezeny; jen jíst pomalu, aby váš mozek vám řekne dřív , když jsi plný . Nevýhodou : hnědá rýže , ovoce a zeleniny pro sedm dní v kuse
, co je ve , co je tam

přísné hnědá rýže strava by měla nezahrnuje nic jiného než čerstvé ovoce . , zeleniny , hnědá rýže akoření , co potřebujete smrk věci do pořádku . I když to může znít přitažlivý pro některé , olivový olej je povoleno , takžepočet hýbat-se smaží nebo omáčky jsou k dispozici - ochucený česnekem , cibulí , chilli a jiné koření , s výjimkou soli . Více rozšířila hnědé rýže a zeleniny, dietní přechody do lehkých proteinů jako jsou ryby , fazole , tofu a dalších obilovin .

Výhody

rýže strava je tvořena Jádrem Rice Diet programu od roku 1939 , kdyv ambulantní hubnoucí centrum otevřela své dveře v Durhamu v Severní Karolíně . Jeho jídelna se nazývá "Rice Hut . " I když lehké proteiny jsou zahrnuty v režimu , uznání rovné důležitost budování svalů na hubnutí , rýže , celozrnné , zeleninové a ovocné mísy jsou asi čtyři pětiny obětí . Nabídka kliniky je nabízen ve spojení s fitness a komponenty všímavosti .
Některé myšlenky

Justcleansing.com doporučuje pět menších jídel po celý den , počínaje plným žaludkem ovoce , jako jsou banány a šťávy , pak na oběd rýže a zeleniny , odpolední svačinu ovoce nebo zeleniny , večeře hnědé rýže a zeleniny znovu, nic jiného než ovoce nebo zeleniny, jako noční občerstvení . To trvá kreativitu inspirovat tento týden-dlouhá hubnutí tlak , ale některé zdroje, jako je Food Network připraveni vám pomůže okořenit věci .