Jak snížit volné kůže

jste v poslední době ztratil značné množství váhy - gratulujeme ! Ale teď , že máte spoustu zbytky kůže , kdeváha býval . Dr. Jason Spector ,odborný asistent plastické chirurgie na Cornellově univerzitě , říká, že pleť začíná ztrácet svou pružnost , jakmile se protáhl do jisté míry; poté ,tělo produkuje více kožních buněk kompenzovat . To je důvod, proč volné kůže má tendenci se poflakovat po osobě, ztratil hodně na váze , a to zejména v případě, že váha-ztráta došlo suddenly.Reduce přebytečné kůže přes řádnou péči o pleť , diety, cvičení a operací . Návod dovolená 1. Použijte exfoliační houba na odstranění odumřelých kožních buněk a podporují krevní oběh .

zvýšit elasticitu pleti díky správné péči o pleť . Oloupat kůži každý den na podporu oběhy a nový růst kůže . Naneste peeling na pokožku a používat tělo houbu nebo exfoliační rukavice jemně masírovat pryč odumřelé kožní buňky v kruhovém pohybu . Důkladně opláchněte . Naneste hydratační krém , který obsahuje aloe vera extrakt kvasnicový extrakt , sojový protein a kyselinu hyaluronovou . Tyto složky budou stimulovat tvorbu kolagenu a elastinu a pomáhajípleť lépe absorbovat vodu .
2. Pijte alespoň osm sklenic vody denně.

Pijte alespoň 64 uncí ( osm sklenic ) vody denně . Hydratace je klíčem ke zlepšení zdraví pokožky a udržuje pružnost , podle Jonathana Rosse , majitel Aion Fitness nedaleko Washingtonu , DC
3 Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu , který udržuje pokožku pevnou .

Udržovat nízkotučnou dietu po hubnutí . Konzumovat libové bílkoviny a vyhnout se nasycených tuků a rafinovaných obilovin . Jezte celá zrna , jakož i zeleniny s vysokým obsahem vlákniny a ovoce udržovat pokožku hydratovanou a podporují vylučování toxinů . Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu C a dalších antioxidantů , aby se kůže pevně a snižují tvorbu vrásek .
4 tónování vaše svaly snížit výskyt povislá kůže .

Provádíme tónování a sílu budování cvičení ke zvýšení svalové hmoty a nahradit tuk jste ztratili . Tím, tónování vaše svaly , budete zpřísnit kůži a snižují její povislá vzhled , říká Cedric Bryant , Ph.D. Rady amerického na cvičení .
5

Poraďte se s plastickým chirurgem diskutovat o možnosti snížení přebytečné kůže chirurgicky . Dr. Spector doporučuje u pacientů čekat šest měsíců po jejich počátečním hubnutí, abyste zjistili, zda vzhled jejich kůže se nezlepší samo o sobě .