Jak porovnat Výška &Hmotnost

Média Zdá se, že oslavovat vysoké , tenké postavy a zároveň mluví proti " tuku fobie . " Tyto protichůdné zprávy opustit mnoho zmatený , coideální váha vypadá , a zda je nutné , aby ztratit nebo přibírání na váze , aby bylo dosaženo větší zdraví . Zdravé váhy se liší v závislosti na výšce a velikosti rámu . Můžete vypočítat index tělesné hmotnosti ( BMI ) , výpočet velikosti rámu a podívat se na graf najít zdravou váhu . Věci, které budete potřebovat klipart měřítko
Měřicí páska
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si boty a vážit sami na stupnici . Pokud na sobě oblečení , odečteme tři libry z hmotnosti zobrazené . Zapište si váhu v librách
2

Změřte výšku ve stopách a palcích , a zapište si ho
3

Změřte si velikost rámu : . . Držte paži ven a ohnout loket až na 90 stupňů ( pravý úhel ) . Proměňte své zápěstí směrem k tělu a držte prsty směrem nahoru . Druhou rukou se dotkněte dvě kosti na opačných stranách vašeho lokte s palcem a ukazováčkem . Změřte tuto vzdálenost v palcích . Porovnejte toto měření k měření na zdraví Zkontrolujte Systems rámu tabulky k určení, zda máte malý , střední nebo velký rám .
4

Podívejte se na hmotnosti grafu na zdraví Zkontrolujte Systems webové stránky. Zobrazit graf pro konkrétní pohlaví , a přejděte dolů vertikální " výšky " sloupec , aby si vyhledejte svoji výšku . Podívejte se ve sloupci na svou velikost rámu najít zdravou váhu v librách .
5

Spočítejte si BMI . BMI je kg /m ^ 2 . Jeden kilogram = 2,2 liber. Jeden metr je 39,37 palce . Rozdělte svou váhu v librách o 2,2 najít svou váhu v kilogramech . Rozdělte svou výšku v palcích 39,37 najít výšky v metrech . Připojte těchto dvou čísel do BMI vzorce najít svůj BMI . BMI mezi 17 a 22 je ideální pro lepší zdraví a dlouhověkosti . BMI 26 nebo vyšší se považuje za nadváhu a je v korelaci s kratší životností .