Jak jíst dezert na stravu

Není pochyb o tom . Dezert měl něco do činění s tím, proč jste na dietu teď . Dobrou zprávou je, že nemusíte vzdát této prestižní rozkoš jednoduše proto, že jste řezání kalorií zbavit těch liber . Existují způsoby, jak uspokojit vaše chuť na sladké bez sabotovat všechnu tu tvrdou práci, která šla do vytvoření ABS a ploché břicho můžete nyní dostat . Bez ohledu na to , v jaké fázi svého jídelníčku jste na , můžete začít s vestavěným dezert po jednom jídle každý den . Pokyny dovolená 1

Zkuste menší porce vašeho oblíbeného dezertu , pokud se vám nelíbí představa , kteří se snaží náhrad . Miniaturní kousek dýňový koláč může porazit plnou porci aspartamu -obtěžkaný sladkosti . Posoudit to pro sebe . Během diety , nezapomeňte, že můžete mít větší části cokoliv budete chtít pouze několika týdnů či měsíců . Mějte věci v menší mírou na dočasné měřítku . Při pohledu na obraz může pomoci jíst malý dezert mnohem snesitelnější .
2

Podívejte se v mrazicím oddílu vašeho oblíbeného kupce . V téměř všech hlavních řetězce obchodů s potravinami - a většina menších obchodů - existuje několik možností pro zmrzlinu pro ty, kteří drží dietu . Weight Watchers , Skinny kráva a Tofutti všechny nabízejí lahodný zachází bez daně vysoce kalorické viny .
3

Podívejte se na " 100 Calorie " řešení . Jedná se o stále populárnější v obchodech dnes . Zjistíte, balení cupcakes pouze 100 kalorií . Najdete zde svou oblíbenou značku cookies v těchto baleních stejně . Jsou jednotlivě balené zachovat svěžest ... a pomůže jasně rozdělit a zjistit, co může býtzdravá část . Ačkoli 100 kalorií nejsou přesně dimenzovány pro velké léčit , budete mít spoustu kousnutí cítit , jako byste se jíst celý dezert ... a ještě něco navíc , s některými z položek !
4

Zkuste jít na komerčních programů hubnutí . Jenny Craig a NutriSystem oba mají dezerty jako součást jejich každodenní stravovací rutiny . Vědět, Dieta potřebujete extra radost a motivace , které jste vytvořili úžasné dezerty . Na programu Jenny Craig ,čokoládové sušenky a čokoládový dort jsou oba velmi chutný ... lepší než mnoho non - dietních dezertů . Šotek na Nutrisystem stravy je takédobrý .
5

Stick řemesla hole ve vašem Miska na ledové kostky , když dáte ji do mrazáku . Když zmrazeny ," voda pop " může býtosvěžující přestávka ve svůj den bez přidání kalorií do svého jídelníčku . I když to nebude uspokojí vaši chuť na sladké , může se cítit jako pamlsek , dokud můžete udělat čas na lahodné nízkokalorické dezert .
6

jíst jednou týdně váš oblíbený dezert . Na programy jako " orgán pro život , " máte dovoleno jíst , co chcete, na jeden den v týdnu . To jeskvělé řešení , a to dostane chuť z cesty pro většinu ze zbytku týdne . Uložit dezert do toho jeden den v týdnu , kde si můžete dát to, co opravdu chcete .