Jak ztratit visící břicho

Boj proti visící břišní tuk je bojovali muži a ženami bojovat průběžně . Naučit se vést zdravý životní styl a rozvíjet rutinní cvičení navržen tak, aby se zaměřují na tuku prostor visí břicho jsou nejvíce přírodní způsoby, jak bojovat s visící břišní tuk . Možnosti chirurgie přece existují , ale jsou často drahé , a to vyžaduje určitý čas zotavit se z nich . Pokyny
1

Zkontrolujte svůj jídelníček a pokusit se zjistit, zda vaše strava potřebuje změnu . Dobře vyvážená strava hraje velkou roli při kontrole hmotnosti a hubnutí v požadovaných oblastech . Strava bohatá na zeleninu , které zahrnují širokou škálu barev , ovoce a nízkotučné bílkoviny vám pomůže vaše tělo změnu k lepšímu . US Department of Food Pyramid webových stránek pro zemědělství jedobré místo pro start při pohledu na výživu a vyváženou stravu , když uvažujete o dietní změny . Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu než začnete váha - ztráta plán, který zajistí , žeplán je pro vás to pravé .
2

Začněte cvičební plán cílené pomoci zbavit svého visící břišní tuk . Podlahové cvičení , jako je například jízdních kol krize , V- ups a navýšení nohy a tah jsou navrženy tak, aby pomoci omezit dolní břišní tuk . Zkuste , aby se vešly nějaké kardio do vaší činnosti na pomoc ztratit visící břicho . Webové stránky , Active v libovolné velikosti, ujišťuje , že imalá aktivita prospívá tělu . To také naznačuje způsob, jak začít se více aktivní , jako je dokončení práce v domácnosti a chodí dělat pochůzky během oběda v práci .
3

Poraďte se se svým lékařem, pokud chcete zjistit, informace o možnostech chirurgie . Plastika břicha jetyp operace , která odstraňuje přebytečného tuku a kůže z oblasti kolem žaludku . Liposukce se používá sát přebytečného tuku z části kolem žaludku . Postupy pracovat, aby se vaše břicho hladký tím, že tuk z oblasti . Obě operace mají výhody a vedlejší účinky , a váš lékař může diskutovat každý z nich podrobněji .