Jak zhubnout s neošetřenou štítné žlázy

neléčí štítné žlázy jeonemocnění, které postihuje hormonu štítné žlázy , který běží metabolismus vašeho těla . To může být " hypertyreóza , "stav způsobený nadprodukcí hormonu štítné žlázy --- příznaky patří úbytek hmotnosti , zrychlený tep , pocení a třes rukou . Naproti podmínkou je " hypotyreóza , " kdytělo produkuje nedostatečné množství tohoto hormonu . To může vyvolat příznaky pomalého metabolismu , jako je přibývání na váze i při snížené chuti k jídlu a neustálé únavy . Je to riskantní , aby váš problém štítné žlázy jít neléčí, ale stále možné zhubnout pomocí základní principy hubnutí . Návod dovolená 1

Udělat ovoce a zeleniny vaše základní potraviny . Ujistěte se, že máte kousek ovoce při každém jídle , a že čerstvé zeleniny představují dvě třetiny svých porce jídla . Vyhněte se ovocné šťávy , as, více často než ne , že mají velké množství přidaného cukru a jsou nevyplňuje .
2

Pijte alespoň 2 litry vody denně . Voda odplaví toxiny , pomáhá udržet stolici pravidelnou a čistí pokožku . Zakupte si láhev s vodou , která se vám líbí , a přivést ji všude .
3

cvičení každý den . Nemusíte chodit do posilovny per se , ale musíte zavázat, že 30 minut cvičení každý den : jízda na kole , běh , bruslení , plavání nebo chůzi
<. br>