Jak vypočítat tělesné hmotnosti v procentech
Měřítko
Měřicí páska
poznámkový blok
Zobrazit další instrukce
Výpočet Ruční
1
měřit svou váhu pomocí stupnice . Napište svou váhu na poznámkový blok se zaokrouhlí na nejbližší celé číslo v případě potřeby .
2
změřit výšku použijte krejčovský metr . Napište výšky na poznámkový blok .
3
Přístup k BMI tabulky . Vyhledejte svou výšku v palcích v prvním sloupci tabulky . Marklokalita s jedním prstem .
4
Přejděte prstem doprava , dokud nenajdete číslo nejbližší k vaší hmotnosti v kg . Držte prst nad touto místě .
5
Přesuňte prst svisle nahoru sloupci, kde se nachází vaše váha . Pokračovat v rolování , dokud se nedostanete na číslo v druhém řádku v horní části stránky s nápisem " BMI ". Toto číslo představuje procento tělesného tuku .
Použití BMI kalkulačka
6
měřit svou váhu v librách nebo kilogramech Použijte stupnici . Napište svou váhu na poznámkový blok se zaokrouhlí na nejbližší celé číslo v případě potřeby .
7
změřit výšku ve stopách a palcích nebo centimetrech , použijte krejčovský metr . Napište výšky na poznámkový blok se zaokrouhlí na nejbližší celé číslo v případě potřeby .
8
Přístup k BMI kalkulačka . ( viz zdroj 1 ) Vyberte si mezi standardní a metrické tabulek na kalkulačce .
9
Zadejte svou výšku a váhu do příslušných polí . Vyberte " vypočítat BMI . "
10
Podívejte se na krabici s nápisem " vaše BMI . " Číslo uvnitř představuje procento tělesného tuku . Vyhledejte BMI Kategorie spadnete do určit, zda jste ve zdravém rozmezí hmotnosti.