Jak vypočítat tělesné hmotnosti v procentech

Body mass index , BMI nebo používá vaše výška a hmotnost odhadnout procento tělesného tuku . Tělesného tuku procenta se dělí do čtyř kategorií : podváhou , normální , s nadváhou a obezitou . Je důležité , aby se zaměřila na procento tělesného tuku , která je normální , aby se zabránilo hygienické podmínky , jako jsou srdeční choroby a diabetes . BMI jeužitečným nástrojem , pokud jde o stanovení procento tělesného tuku . Nicméně, to může přeceňovat tělesného tuku ve svalové osobě , a podceňovat tělesného tuku u těch, kteří ztratili svalovou hmotu . Věci, které budete potřebovat
Měřítko
Měřicí páska
poznámkový blok
Zobrazit další instrukce
Výpočet Ruční
1

měřit svou váhu pomocí stupnice . Napište svou váhu na poznámkový blok se zaokrouhlí na nejbližší celé číslo v případě potřeby .
2

změřit výšku použijte krejčovský metr . Napište výšky na poznámkový blok .
3

Přístup k BMI tabulky . Vyhledejte svou výšku v palcích v prvním sloupci tabulky . Marklokalita s jedním prstem .
4

Přejděte prstem doprava , dokud nenajdete číslo nejbližší k vaší hmotnosti v kg . Držte prst nad touto místě .
5

Přesuňte prst svisle nahoru sloupci, kde se nachází vaše váha . Pokračovat v rolování , dokud se nedostanete na číslo v druhém řádku v horní části stránky s nápisem " BMI ". Toto číslo představuje procento tělesného tuku .
Použití BMI kalkulačka
6

měřit svou váhu v librách nebo kilogramech Použijte stupnici . Napište svou váhu na poznámkový blok se zaokrouhlí na nejbližší celé číslo v případě potřeby .
7

změřit výšku ve stopách a palcích nebo centimetrech , použijte krejčovský metr . Napište výšky na poznámkový blok se zaokrouhlí na nejbližší celé číslo v případě potřeby .
8

Přístup k BMI kalkulačka . ( viz zdroj 1 ) Vyberte si mezi standardní a metrické tabulek na kalkulačce .
9

Zadejte svou výšku a váhu do příslušných polí . Vyberte " vypočítat BMI . "
10

Podívejte se na krabici s nápisem " vaše BMI . " Číslo uvnitř představuje procento tělesného tuku . Vyhledejte BMI Kategorie spadnete do určit, zda jste ve zdravém rozmezí hmotnosti.