Jak stimulovat hladu pro růst svalů

Dejte o kilo , které jste ztratili , nebo touha přidat do rámu přes každodenní údržbu vašeho těla a udržet si práci děláte , co máte rádi . Obývací více aktivní životní styl a být více sociální může jít dlouhou cestu při stimulaci hladu . Záměrně stimulovat svůj hlad tím, že vykonává denně . Na rozdíl od všeobecného přesvědčení , cvičení podporuje hlad , a když udělal správně, pomáhá při tělesné hmotnosti . Pokyny
1

Najděte nebo přátele , kteří mají rádi k jídlu . Ať si vyberte restauraci , a jít ven jíst několikráttýdně . Vybíravý jedlíci mají pevný čas samy o sobě , ale v sociálním kontextu bude jíst jen díky vlivu . Všimněte si, jak se vůně a zvuky ovlivňují váš hlad reflex .
2

Cvičení středně třikráttýdně . Práce kolem vašeho typu osobnosti a to, co vás udrží motivaci . Plán na pěší turistiku , práci v tělocvičně , plavání , přičemž se bojového umění třídy , dělá pilates , nebo cokoliv připadá si jako zajímavé a poutavé .
3

Zahrnout zvedání závaží až třikrát týden budovat svalovou hmotu . Zaměřte se na objemu , nikoli opakování . Odbourávání svalové hmoty by měly stimulovat váš žaludek touží protein ji postavit zpět nahoru .
4

Take jógy stimulovat všechny vaše žláz a orgánů a dostat své tělo do správné polohy. Podívejte se na Bikram jógy ve vaší oblasti , která je zvláště vhodná pro vyvážení těla a tím , stimulující správné hlad .
5

Mějte bílkovin občerstvení na vás a jíst často . Jíst menší jídla stimuluje žaludek a dostane ji použít k přijímání potravy .