Jak změřit obvod pasu pro muže

Ať už hledáte ke koupi nové kalhoty , nebo jednoduše sledování vašeho fitness úroveň , měření pasu jeskvělý nápad . Přebytečný břišní tuk bylo spojeno s vyšší mírou několik nemocí , které ovlivňují jak srdce a játra . Měření pasu by měla být 37 palců nebo méně pro muže . Pokud váš měření pasu je větší než 40 palců , jste považován za nebezpečí, že nadměrné břišní tuk v rozporu se svým zdravím . Věci, které budete potřebovat
Měřicí páska
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte tím, že najde svého pasu . Je tonejužší část vašeho trupu nad boky . Pokud jste výrazně obézní a nemohl najít nejužší část vašeho trupu , změřte v místě , kde se vaše lokty spadají proti straně těla .
2

V jedné ruce , pevně uchopte konec měřicí páska , která začíná numericky s měřením na jeden palec . S druhou stranu , aby druhý konec pásku kolem vašeho trupu měřit v pase .
3

Výdech hluboce a přinést měřicí pásky pevně kolem pasu , ale ne tak pevně že je kousání do vašeho těla .
4

Poznamenejte si číslo , které se zobrazí , kdeměřicí pásky kříže , přičemž je držen proti své pasu . To je vaše měření pasu .