Normální Muž Hmotnost
Muži jsou stále mají pevný čas udržování normální tělesné hmotnosti . Být podváha a nadváha jak přijít s vážnými zdravotními problémy a je třeba se vyhnout . Vědět, co normální tělesné hmotnosti muž je , a snaží se jej udržovat se správnou dietou a cvičením , může pomoci každý člověk žít zdravější život . Definice
normální tělesné hmotnosti, pro muže i ženy ve věku 20 a více let je definovaný CDC jako s Body Mass Index ( BMI) mezi 18.5 a 24.9 . Vzorec se používá k výpočtu osoby BMI na základě jeho nebo její výšce a hmotnosti . Ti, kteří mají BMI nižší než 18,5 jsou považována za podváhu , zatímco BMI z 25 až 29,9 naznačují, že je někdo obézní . BMI více než 30 znamená,člověk je obézní . Pokud je žádoucí jiná forma posouzení , můžete také vyzkoušet měření na obvodu pasu .
Hodnocení
můžete použít kalkulačku na internetu najít svůj BMI ( viz Zdroje ) . Pokud je vám méně než 20 let , budete muset pro přístup na webové stránky CDC poskytnuté ve zdrojích porovnat svůj BMI u jiných mužů vašeho věku a výšce . Pokud se rozhodnete pro měření pasu , prostě zabalit svinovací metr kolem holé břicho nad kyčelní kosti; vydechněte a měření . Muž obvod pasu nad 40 palců svědčí o zvýšené riziko podmínek souvisejících s obezitou .
Funkce
Normální hmotnost je nezbytná pro zdravý životní styl . Podváhy je častodůsledkem špatné stravy či podvýživa , ale může mít za následek jako vedlejší účinek od některých léků nebo z určitých onemocnění a stavů . Nadváha , naopak , je spojena se špatnou stravou s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu v krvi , doprovázené malý nebo žádný výkon . Nicméně , nadváha může také být způsobena některými léky, onemocnění a stavů .
Význam
v roce 2007 ,CDC uvedla, že američtí muži byli dohání k vysoké obezity samic , což způsobuje prevenci obezity , aby se stala jednou z hlavních priorit v oblasti veřejného zdraví . O dva roky dříve ,CDC bylo zjištěno, že obě podváhou a obézní jedinci byli vystaveni vyššímu riziku smrti . Není s normální tělesnou hmotnost je s riziky na obou koncích , což vede ke snížení celkové zdraví a nižší kvalitu života .
Úvahy
CDC popisuje jako BMI" poměrně spolehlivým ukazatelem těla tučnosti pro většinu lidí , " takže manévrovací prostor pro lidi, kteří mohou mít mimořádně těžké /libové tělesné typy . Je možné , že mají BMI mimo normální rozsah , ale stálezdravý jedinec . Zeptejte se svého lékaře , pokud máte nějaké dotazy nebo obavy týkající se vaší tělesné hmotnosti , takže můžete mluvit o vaší stravy a fyzické aktivity v případě potřeby .
