Jaké jsou Danielovy dietní jídla ?

Daniel Dieta ( také známý jako Daniel Fast ) jepopulární náboženství - inspiroval dietní a detoxikační program, který podporuje myšlenku , že zdraví může být dosaženo tím, že jí potraviny, které byly k dispozici v biblických dobách . Podle zastánců Danielova stravy , ti, kteří následují plán může očekávat , jak zhubnout , zvýšit celkový zdravotní stav a případně léčit řadu onemocnění . Daniel Dieta

Daniel Dieta je10 -ti denní detoxikační program, inspirovaný jedním z biblických příběhů Daniel , otroka , který byl vybrán ke studiu v paláci krále Nabuchodonozora vedle Babylon je nejlepší a nejchytřejší , který žil na paláce a bylo umožněno dopřát v nejlepší jídla a vína . Daniel se však snažil udržet fyzickou a duchovní čistotu jíst pouze zeleninu a vodu . Tento urazil krále , a Daniel odpověděl s výzvou , aby zjistili, kdo bude zdravější, po 10 dnech - Daniel a jeho přátelé nebo studenti , kteří jedli , co chtějí . Na konci 10 dnů , Daniel a jeho přátelé se podíval zdravější a lépe živené , než ti, kteří se podělili o královu stravu . Na tomto příběhu základě 10-denní Danielovy Dieta rychlé pokusy replikovat tuto fyzickou očistu pomocí diety ovoce , zeleniny a jiných zdravých potravin .
Ovoce, zelenina a luštěniny

Daniel dieta zakazuje maso , ale umožňuje účastníkům jíst různé ovoce , včetně pomeranče , jablka , hroznové víno , jahody a další . Čerstvé ovoce se doporučuje , ale zmrazené , sušené nebo konzervované ovoce je povoleno . Zelenina jsou takédůležitou součástí této diety , a mohou být rovněž zmrazeny nebo konzervy . Doporučené zelenina lilek , cukety , zelí , mrkev a špenát , ačkoliv jsou rovněž povoleny i jiné zeleniny . Konzervované nebo sušené luštěniny jsou takédoporučuje součástí Danielova stravy , s přijatelnou možností, včetně fazole , bílé fazole , fazole a hrách .

Ořechy , semena a zrna

Ořechy a semena mohou být také konzumovány jako její součást Danielova stravy , a jsou vhodné pro mezi - jídlo občerstvení . Doporučené volby jsou kešu oříšky , slunečnicová semínka a arašídové máslo , z nichž všechny mohou pomoci Dieter přidáním různých . Celá zrna jsou také vnímány jako prospěšné součást stravy , která umožňuje takové celá zrna , jako je hnědá rýže , rýžové koláčky , celozrnné těstoviny a ovsa .
Oleje , nápoje a další potraviny

Zdravé oleje jsou také vnímány jako základní součást Danielova stravy pro jejich schopnost dodat chuť na obilí a zeleniny . Mezi doporučených olejů jsou olivový olej , hroznový olej a arašídový olej . Voda je jednou z hlavních složek stravy a měly by být konzumovány libovolně . Nápoje, jako nealkoholické nápoje , alkohol , káva a čaj jsou nepřípustné . Všechna voda by měla být buď čistá , destilovaná voda nebo pramenitá voda , ne vodu z vodovodu . Navíc , Daniel Dieta umožňuje spotřebu tofu a další sójové produkty , zatímco koření , jako je ocet , sůl , bylinky , koření a další koření lze přidat střídmě .