Jak Utáhněte Loose břicho pleť

Volná kůže kolem břicha mohou být způsobeny mnoha různými faktory . Po narození dítěte , ženy často zjistí, žekůže kolem jejich břicho je uvolněné . Lidé, kteří podstoupili extrémní hubnutí v krátké době také často trpí volné břišní kůže . Bez ohledu na příčinu , existuje několik různých způsobů, jak zpřísnit volné kůže břicha a předvést své abs . Pokyny dovolená 1

Začátek cvičebního programu . Zaměřte se na klíčové posilování cvičení , jako sedy-lehy , výpady a drtí . Kardio cvičení, které zahrnují běh a cyklistika může také zpřísnit břišní kůži .
2

Upravte svůj jídelníček . S nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem bílkovin strava může pomoci zvýšit vaše břicho . Snížit množství sladkostí a sacharidů , které konzumují pravidelně . Ujistěte se, že budete pít alespoň 8-10 sklenic vody každý den .
3

Zkuste bříško kapelu . Pokud máte volné kůže kolem břicha po porodu , využít podporu po porodu kapelu pomoci dotáhnout natahovací kůži .
4

Použijte over-the -counter bříško stahovací krém . Tyto krémy obsahují látky, které pomáhají zlepšit pružnost pokožky , což pomůže snížit výskyt volné břišní kůže .
5

Zvažte kosmetické chirurgie. Diskutujte různé postupy, které se zbavit volné břicho kůže s plastickým chirurgem . Liposukce zahrnuje odstranění tukové zásoby pod kůži s lékařským vakuu . Plastika břicha odstraní přebytečný tuk a kůže z břicha .