Jak Utáhněte Loose břicho pleť
Volná kůže kolem břicha mohou být způsobeny mnoha různými faktory . Po narození dítěte , ženy často zjistí, žekůže kolem jejich břicho je uvolněné . Lidé, kteří podstoupili extrémní hubnutí v krátké době také často trpí volné břišní kůže . Bez ohledu na příčinu , existuje několik různých způsobů, jak zpřísnit volné kůže břicha a předvést své abs . Pokyny dovolená 1 Začátek cvičebního programu . Zaměřte se na klíčové posilování cvičení , jako sedy-lehy , výpady a drtí . Kardio cvičení, které zahrnují běh a cyklistika může také zpřísnit břišní kůži .
2
Upravte svůj jídelníček . S nízkým obsahem tuku , s vysokým obsahem bílkovin strava může pomoci zvýšit vaše břicho . Snížit množství sladkostí a sacharidů , které konzumují pravidelně . Ujistěte se, že budete pít alespoň 8-10 sklenic vody každý den .
3
Zkuste bříško kapelu . Pokud máte volné kůže kolem břicha po porodu , využít podporu po porodu kapelu pomoci dotáhnout natahovací kůži .
4
Použijte over-the -counter bříško stahovací krém . Tyto krémy obsahují látky, které pomáhají zlepšit pružnost pokožky , což pomůže snížit výskyt volné břišní kůže .
5
Zvažte kosmetické chirurgie. Diskutujte různé postupy, které se zbavit volné břicho kůže s plastickým chirurgem . Liposukce zahrnuje odstranění tukové zásoby pod kůži s lékařským vakuu . Plastika břicha odstraní přebytečný tuk a kůže z břicha .
Další článek:Jak určit ideální váhu
Předchozí článek:Jaké jsou příčiny tuku přírůstek během menopauzy ?
Weight Control
- 10 způsobů, jak zvýšit metabolismus
- Jaké jsou Nebezpečí nezdravá strava ?
- Přibývání na váze Dieta plány
- Jak zhubnout a rozpustí tuk
- Jaké jsou dva faktory, které vám mohou pomoci určit , kolik byste měli odváží ?
- Jednotlivé směry zdravotní péče pro výšky a Hmotnost
- Jak ztratit centimetrů v pase
- Jak pít více vody , jak se zbavit zadržování vody