Jak vypočítat BMI Průměr &Faktory

Udržování zdravé tělesné hmotnosti jedůležitou součástí celkového zdraví . National Heart , Lung and Blood Institute používá tři metriky pro určení , zda je osoba nadváhu : obvod pasu ,přítomnost rizikových faktorů obezity a Body Mass Index , nebo BMI . BMI jeužitečné, ale omezený nástroj . Vzhledem k tomu, že jen se dívá na výšce a hmotnosti , může přeceňovat množství tělesného tuku ve velmi svalnatých lidí . Nicméně, jako obecné pravidlo , můžeBMI pomoci ujistěte se, že jste udržet svou váhu pod kontrolou . Věci, které budete potřebovat
Měřítko
Svinovací metr
Calculator
pero a papír
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Změřte si váhu v librách na měřítku , a vaše výška celkem palcích pomocí svinovací metr . Pokud víte, že vaše výšku ve stopách a palcích , vynásobte nohy o 12 a přidat centimetrů .
2

pomocí kalkulačky znásobit svou váhu v librách o 703 . Zapište výsledné číslo .

3

Clearkalkulačka a náměstí hodnotu, kterou našel na vaší hmotnosti . Některé kalkulačky mají tlačítko " X " na druhou; pokud váš není, typ ve vaší hmotnosti v librách , stiskněte klávesu násobení a poté stiskněte rovnítko . Zapište odpověď .
4

vydělení prvního čísla ( výška x 703 ), druhé číslo ( hmotnost na druhou ) . Výsledkem je vaše číslo BMI , jak je definováno Centers for Disease Control .
5

Pokud je toto číslo klesne pod 18,5 , jste podváhu . Pokud je mezi 18,5 a 25 , máte normální hmotnost . Je-li vyšší než 25 , ale méně než 30 , nadváha . A pokud vaše BMI je 30 nebo vyšší , jste považován za obézní .