Jak bojovat Sugar chutě
Cítit se jako otrok na zmrzlinu krabičce ? Do M & M je automaticky ocitnou do vašeho košíku , když jste ve stresu ? Naučím vás , jak přeprogramovat sebe , tvořit nové návyky , a vyvarovat se potravin , které přispívají nic nutričně do svého jídelníčku . Věci, které budete potřebovat klipart Stanovenímantru ... v pořádku , opravdu ne , ale musíte říci na sebe znovu a znovu , " já to zvládnu " místo toho, aby si povolení k nezdaru .
Zobrazit další instrukce dovolená 1
skladem Vaše police a lednice . Pokud žijete s rodinou , (jako já) , kdo má rád nezdravé jídlo , musíte mít alternativy napřipravený , když hladovky .
2
vydělatvědomá volba nikdy vyzvednoutcukru plněné , prázdné kalorie nezdravé jídlo , a samozřejmě , aby nikdy nechat jej v blízkosti úst . Plánovat dopředu na dobu, kdy budete obklopeni cukroví , (např. strany ) a rozhodnout dopředu, co budete jíst a co ne .
3
Snažte se pít vodu nebodietní soda první , a pak , pokud si přesto chcete něco , vyzvednout na jednu z položek v seznamu níže , a jíst pomalu .
Další článek:Jak spálit více kalorií
Předchozí článek:Jak se k nám Hubnutí výsledky s SparkPeople.com
Weight Control
- Jak vypočítat BMI Průměr & Faktory
- Metabolismus Problémy Vzhledem k Užívání spalovačů Příliš dlouhé
- Jak Drop Jean velikost
- Jaké jsou dva faktory, které vám mohou pomoci určit , kolik byste měli odváží ?
- Jednoduché cvičení Tipy
- Jak se přihlásit na Weight Watchers
- Do parní Pokoje Vyměňte kardio tréninku ?
- Jak snížit bříško tuku pro ženy