Jak vypočítat ideální váhu
Body Mass Index se stalapopulární způsob, jak změřit ideální váhu , ale to je vlastněchybný systém . To není účet pro sestavení . Lidé s většími rámy budou přirozeně být těžší , než s těmi menšími . Použití graf, který zodpovídá za rámečku vám lepší pochopení toho, co vaše osobní ideální hmotnost . Věci, které budete potřebovatIdeální váha grafu
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Važte . Zdravotní bilance váhy jsounejpřesnější , ale každá koupelna stupnice bude dělat .
2
Změřte výšku . Snadný způsob, jak to udělat, je postavit se rovně se zády ke zdi a mítpřítele , aby se světlo tužkou značku na vrcholu vaší hlavy . Poté , protáhnout svinovací metr od podlahy ke značce měřit výšku .
3
Určete sestavení . Jeden způsob, jak to udělat, je kroužit palcem a prsty kolem zápěstí . Pokud se nedotýkejte , máte velkou postavu . Pokud se jen dotknout , máte střední postavu . Pokud se dotknete a překrývají trochu , máte malou postavu .
4
Porovnejte svou váhu na tělesné hmotnosti grafu jako jeden aplikaci pod . Přejít na grafu pro své pohlaví , poté vyberte sestavení nahoře . Následujte ho dolů , dokud nenajdete svou výšku . To vám poskytne ideální váhu vaší výšce .
Další článek:Nejrychlejší způsob, jak zhubnout v jednom týdnu
Předchozí článek:Jak měřit vzdálenosti pro fitness walking
Weight Control
- Vysoce kalorické recepty k přibírání na váze
- Jak jíst méně než 2000 kalorií denně
- Jak ke spotřebě vody na hubnutí
- Jak zjistit, kolik Hmotnost ztratit aniž by se příliš hubená
- Fazole Dobré pro snížení tělesného tuku
- Jak používat Body Mass Index Graf ( BMI ) , jak vydělat nízkých a vysokých hubnutí cílů
- Jak provést tělesného tuku Pinch test
- Informace o Fastin