Jak vypočítat ideální váhu

Body Mass Index se stalapopulární způsob, jak změřit ideální váhu , ale to je vlastněchybný systém . To není účet pro sestavení . Lidé s většími rámy budou přirozeně být těžší , než s těmi menšími . Použití graf, který zodpovídá za rámečku vám lepší pochopení toho, co vaše osobní ideální hmotnost . Věci, které budete potřebovat
Ideální váha grafu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Važte . Zdravotní bilance váhy jsounejpřesnější , ale každá koupelna stupnice bude dělat .
2

Změřte výšku . Snadný způsob, jak to udělat, je postavit se rovně se zády ke zdi a mítpřítele , aby se světlo tužkou značku na vrcholu vaší hlavy . Poté , protáhnout svinovací metr od podlahy ke značce měřit výšku .
3

Určete sestavení . Jeden způsob, jak to udělat, je kroužit palcem a prsty kolem zápěstí . Pokud se nedotýkejte , máte velkou postavu . Pokud se jen dotknout , máte střední postavu . Pokud se dotknete a překrývají trochu , máte malou postavu .
4

Porovnejte svou váhu na tělesné hmotnosti grafu jako jeden aplikaci pod . Přejít na grafu pro své pohlaví , poté vyberte sestavení nahoře . Následujte ho dolů , dokud nenajdete svou výšku . To vám poskytne ideální váhu vaší výšce .