Rychlé diety vám pomůže zhubnout

Quick- ztráta , krátkodobé nebo výstřelek diety jsou populární pro získání okamžik , pokud dočasné výsledky . Používá se před velkými událostmi , odstranit dočasné váhu nebo nastartovat stagnující dlouhodobý dietní plán , může tyto typy diet pomoci jinak zdravých jedinců dosáhnout jejich váha-ztráta cíle s minimální investicí času a úsilí . Bohužel , mnoho rychlých plány na hubnutí opustit účastníkům pocit, zanedbaných a nespokojený , protože jsou velmi restriktivní . Na druhé straně , oni mohou rychle pomoci vrhnout nechtěné liber a obecně trvají méně než jeden týden . Zelná polévka Dieta

Zelná polévka Dieta jesedmidenní plán, který vám umožní ztratit až deset liber , aniž by hlad . Kdykoliv hladovky , můžete zahřát velkou mísu s nízkým kalorií , s vysokým obsahem vlákniny zeleninová polévka , která tvoří základ plánu . Vyrobeno zelí , papriky , cibule , celer , rajčata a koření ,polévka je jeden každý den a je součástí nízkým obsahem tuku , snižuje kalorií stravování .

Můžete mít tolik , jak se vám líbí , ale asi po čtyřech dnech, mnoho lidípolévka musí být méně atraktivní , než tomu bylo na začátku . Pokud si připomněli na denní bázi , která je pouze po dobu jednoho týdne , měli byste být schopni držet se plánu a rychle vrhnout nějaké kilo si na v důsledku dovolenou stravování nebo dočasného overindulgence . To je takésnadný způsob, jak nastartovat dlouhodobý zdravé stravovací plán .
Třídenní dieta

Jak už název napovídá ,Třídenní dieta trvá jen tři dny , ale ty, kteří chtějí , aby se můžete vrátit k plánu tak často, jak by chtěli , za předpokladu, že obnoví své běžné stravovací návyky po dobu pěti dnů mezi dietních cyklech . Ti, kteří jsou schopni se držet plánu mají být schopni klesnout až o deset liber v daném časovém horizontu pomocí podrobného nabídky nízkokalorická posílit zaostávající metabolismus a spálit více tuku .

Přívrženci na Three Day Diet jsou varováni, dodržovat dané jídelníčku přesně tak, jak je psáno: , nadhodnocování ani podhodnocování jídle , nebo nemusí dosáhnout požadovaných výsledků . Nabídka Každý den dává dietu přibližně 800 kalorií , zatímco to je extrémně nízká a bude nezdravé po delší dobu ; Každý den končí s kopečkem vanilkové zmrzliny , dává účastníkům na co těšit .

Juice Rychlý

půst s ovocem a zeleninové šťávy je jedním z nejrychlejších způsobů, jak shodit nechtěné liber . To je také jeden znejnáročnějších , jako žádný pevný jídlo je povoleno . V jednom týdnu ,průměrný člověk může očekávat, že přijít kdekoli 10-40libra . Výše celkového poklesu hmotnosti se velmi liší a je závislá na úrovni fyzické aktivity účastníka ,množství šťávy spotřebované atělesná hmotnostjednotlivec před zahájenímrychle

Plán je jednoduchý . : pít neslazené šťávy na každém jídle a kdykoliv máte hlad . Měli byste vypít nejméně čtyři 8 - unce sklenic každý den pomocí kombinace obou ovocných šťáv a zeleninových šťáv . Průměrná doporučená doba účast je mezi jedním až sedmi dní, v závislosti na hubnutí cíl účastníka . Vzhledem k tomu, kapaliny nesplňují hladu chutěstejně pevná strava dělá, nicméně , to může být velmi obtížné držet se tohoto programu na delší dobu .