Voda Lemon Ginger Dieta

Lemon je osvěžující vlastnosti a oteplování vliv Ginger udělat dobrý přírodní stravě pít . Použití citron zlepšit chuť vody pomáhá někteří lidé pijí více vody během diety . Ginger pracuje jako metabolismus booster a je chutné , chutné dietní nápoj :hybrid mezi limonádou a silné zázvorové pivo . Pomocí citron - zázvor vody jako přírodní nápoj na pomoc při zdravé hubnutí . Složení

vody s citronovou šťávou , může pomáhat při detoxikaci a je považován zajátra tonikum . Ginger poskytuje termogenní vlastnosti , což znamená, že zvyšuje metabolismus spálit kalorie rychleji . Zázvor také bojuje proti nevolnosti a bojuje proti nadýmání . Použijte filtrované nebo destilované vody, aby pomoc při detoxikaci .
Program

Vezmětevoda - zázvor - citron pít hned ráno propláchněte játra a snižují chuť k jídlu . Pijte ji tolikrát, kolikrátdenně podle potřeby . Osm plné sklenic vodydenně pomůže udržettělo hydratované . Tato praxe může pomoci nastartovat dietu tím snižuje chuť k jídlu a vytvořit upomínku po celý den soustředit se na detoxikaci a zdravých celé výběru potravin ( nezpracované potraviny , jako je zelenina , ovoce , libové bílkoviny a celozrnných výrobků ) .

Vyhněte se nadměrné omezení kalorií . Poraďte se se svým zdravotnickým pracovníkem před zahájením této nebo jakékoliv jiné stravy . Postupujte cvičební program pro dosažení nejlepších výsledků v hubnutí . Drastické diety opatření , jako je hladovění a hladovění diety , zdraví, poškození a metabolismus a přispívají k jo- jo efektu , který způsobuje zvýšené tělesné hmotnosti po hubnutí . Cvičení pomáhá k zachování svalové hmoty , která pomáhátělu spalovat více tuku i v klidu . Dieta bez cvičení může způsobit rozpad svalové tkáně, což povede ketělo získává tuk rychleji po dietních koncích .

Volby nápoje

centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) radí těm , kteří si přejí zhubnout, snížit kalorie ve svých nápojů kromě sledování toho, co jedí . Limonády , latte , džusy , koktejly , víno ​​, pivo a jiné nápoje jsou často naloženo s cukrem , a některé kávy a mražené nápoje jsou tukové bomby stejně . Použití vody - zázvor - citron nápoj nahradit vysoce kalorické a prázdné kalorie nápojů může pomoci při hubnutí , když v doprovodu kontroly velikosti porcí a cvičení .