Jak kombinovat Sojové boby

Jídlo kombinuje jehorce sporné forma nutriční terapie a regulaci hmotnosti , vyrobený populární v roce 1980 Harvey a Marilyn Diamond long-running bestselleru " Fit pro život . " Také známý jako sekvenční jídlo ,koncept je založen na myšlence , že některé potraviny by měly být snědena v určitém pořadí , v určitých obdobích dne , nebo v určitých kombinacích . Nicméně , některé potraviny , jako jsou sojové boby nejsou úplně fit v rámci pravidel . I když jeprotein bohatý na potraviny , je debata o tom, zda by měly v kombinaci jako protein nebo škrob . Věci, které budete potřebovat
Sójové boby
Zdravé tuky
Low - škrobu zeleniny
Zobrazit další instrukce
Kombajn Sójové boby pro optimální trávení
1

Rozhodněte se, zda chcete zahrnout sóju do svého jídelníčku . Různé zastánci jídla kombinující nabízejí různé názory o výhodách bezpečnosti a ochrany zdraví sóji . Sója jezdrojem s nízkým obsahem tuku a bílkovin zdrojem izoflavonů , které mohou bránit některé druhy rakoviny . Ale někteří varují před sóji , prohlašovat, že to je hlen - tvořit . Tak , nejprve přečíst různé hlavní knihy na potraviny kombinovat a sami rozhodnout, zda chcete jíst sójové boby .
2

Spojte sojové boby s nízkým obsahem cukru , s vysokým vodním zeleniny . Ve své nezpracované formě , sojové boby mohou být zařazeny do stravy potraviny , kombinující spolu s dalšími luštěninami , nebo škrob . Jako takový , můžete si je s velkým množstvím surovin nebo lehce dušená zelenina , stejně jako s nízkým obsahem cukru , jako je ovoce, citronu a limetky , avokádo a rajčata . Škroby lze kombinovat s zdravé tuky , jako je olivový olej , stejně .
3

Vyhněte se kombinování sojové boby s zvířecího masa , mléka a mléčných výrobků , škrobové zeleniny nebo ovoce . Pokud jsou škroby , včetně sójových bobů , v kombinaci s jinými těžko stravitelné potraviny , jako jsou živočišné bílkoviny , můževýsledek být naštvaný a nadměrné ukládání odpadu . Sójové boby nesmí být nikdy nejedl v těsném sledu s ovocem , který je nejlépe jíst na jeho vlastní , hodiny oddělit od jakéhokoliv jídla .