Nejlepší způsob, jak ztratit dvojitou bradu

podbradek jenevzhledný důsledkem špatné stravy a pohybové návyky či nešťastných genetiky . Odstranění podbradku může býtjednoduchý proces, nebovelmi obtížná , v závislosti na osoby genetické make-up . Někteří lidé mohou potřebovat kombinovatrůzné techniky , jak se zbavit dvojité brady , a jiní mohou nikdy úplně ztratit . Můžete si vzít několik kroků ke snížení nebo dokonce odstranění dvojité brady a vést zdravější životní styl v procesu . Pokyny dovolená 1

Jezte správné diety . Někdy se ztrácí dvojitou bradu jejednoduché, jak zhubnout tím, že jí méně a náročný zdravější potraviny . Snížení příjmu kalorií snižuje množství tuku v těle , včetně obličeje. Jezte hodně ovoce a zeleniny a nahradit vysokým obsahem tuku maso s štíhlejší řezy . Také , snížit na velikosti porcí , které jíte .
2

Cvičení svou tvář , což je obecně jednoduchá a trvá jen několik minut denně . Pro jednoho cvičení , vytáhněte hlavu mírně dozadu , zatímco stojí , takže vaše tvář je nakloněna směrem ke stropu , pak zkuste políbit strop tím, že rozšiřuje své rty . Držte tuto pózu po dobu pěti sekund a opakujte asi pětkrát . Další cvičení spočívá jemně a přesně kolejových svou stranu hlavy na stranu a nahoru a dolů . Třetí cvičení se zaměřuje na platsyma sval , který běží až do krku a pod bradou . V tomto cvičení otevřete ústa tak široký, jak můžete, a pak protáhnout své spodní ret přes horní řady zubů .
3

Liposukce jeposlední možnost , pokud ostatní metody nefungují . Kosmetické chirurgové často pracujete s dvojitou bradou , protože ječastým problémem . Postup zahrnuje odsávání tuku z této oblasti . Měli byste promluvit se svým lékařem o postupu , jak by se mohlo provádět různé zdravotní rizika , jako je krvácení , poranění okolních tkání a hrudkovitý vzhled , pokud příliš mnoho tuku je odstraněn .