Jak to udělat Fat Belly Dieta

tuk břicho dieta je to, co by někdo mohl ocitnout potřebují po letech pití piva , kanál surfování a pizza žvýkání . Břišní tuk strava jezměna životního stylu , který vede k nižší procento tělesného tuku pomocí zdravější stravovací a pohybové návyky . Břišní tuk strava je tvrdá práce , a neexistují žádné zkratky, - zejména s ohledem na skutečnost, že zástupci nevedou ke ztrátě břišní tuk stejně . Zde je návod, jak ztratit své přebytečné tělesné hmotnosti s obsahem tuku břicho dietu . Pokyny dovolená 1

Vystřihněte pivo , soda , a vše ostatní, co není obyčejný , čistou vodu . Tekuté kalorie jsou prázdné kalorie , a tam žádný prostor pro prázdné kalorie v tuku břicho dietu .
2

Snižte příjem sodíku . Držte sůl , použijte aromatických omáček střídmě , a začít vařit si vlastní jídlo . Tlusté břicho diety bude fungovat pouze v případě, vystřihnout sodíku , který přispívá k břišní tuk a nadýmání .
3

Jezte ovoce a zeleninu , a spousta z nich . Tlusté břicho strava jezdravá , který vyžaduje čerstvé potraviny , tak začít s cílem jíst vaše každodenní požadavky na stravu na ovoce a zeleninu .
4

Snižte příjem kalorií , aby urychlily účinky tuku břicha strava . Denní příjem bude záviset na tělesné hmotnosti , věku , pohlaví , úroveň aktivity , a další různé faktory; navštivte svého lékaře pro zdravý navrhl kalorického příjmu
5

Zahájit přesunování .; chůze, běh , plavání , co vaše tělo dovolí . Pohyb je klíčem k tuku břicho dietu . Přidat cvičení na vaše tlusté břicho stravy změn a budete ztratit břišní tuk rychle .