Co pomáhá redukovat celulitidu ?

Celulitida jedruh tuku, který je uložen těsně pod kůží . Tento tuk , který způsobuje tvarohem - jako vzhled , může obecně být viděn na stehnech , hýždích a v oblasti žaludku . Na rozdíl od všeobecného přesvědčení , může to mít vliv na tenké lidí právě tak jako ti, kteří mají nadváhu nebo jsou obézní . Kombinace změny životního stylu a léčbu celulitidy může pomoci udržet tento typ tuku na uzdě . Cvičení

cvičení hraje klíčovou roli při snižování celulitidy na několika důvodů . Jedinci, kteří snižují jejich tělesné hmotnosti - které mohou nastat při pravidelném cvičení - jsou s větší pravděpodobností vidět zlepšení v jejich celulitidy . Cvičení může být také přínosem pro ty, kteří trpí celulitidou , protože to může tón svaly a udržet kosti silné , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Je ideální k tomu sílu cvičení , které se zaměřují na oblasti, kde celulitida je převládající .
Dieta

Dieta také hraje roli ve snížení celulitidy . Je ideální dodržovat dietu , která je vysoko v vláknité ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků a libové zdrojů bílkovin , jako jsou ryby a drůbež . Jako cvičení ,zdravá strava může být prospěšné pro ty, kteří se chtějí zbavit celulitidy , protože to může pomocijednotlivec snížit jeho nebo její tělesné hmotnosti . Výstřelek diety mohou být i škodlivé pro ty, kteří chtějí snížit celulitidu .
Retinol Krém

Existuje mnoho krémů na trhu , která tvrdí , jak se zbavit celulitida . Mnohé z těchto drahých výrobků nefungují a některé mohou dokonce způsobit vyrážky . Nicméně, retinol cream bylo prokázáno , jak se zbavit celulitidy . Použití 0,3 procenta retinolu krém na postiženou kůži dvakrátdenně po dobu šesti měsíců bylo spojeno snížení celulitidy , v závislosti na Mayo Clinic .
Masáže

masáže jsou považovány zaefektivní možnost pro dočasné celulitidy úlevu . Masáž stimuluje krevní oběh , odstranění toxinů a snížení přebytku tekutiny v oblastech, které jsou postiženy celulitidou , v závislosti na Mayo Clinic . I když je považován zapoměrně účinná metoda léčby celulitidy , budou masáže poskytovat pouze krátkodobé výsledky .
Laserová liposukce

Ačkoli tradiční liposukce není myslel , že jeúčinná metoda plastické chirurgie pro snížení celulitidy , může laserové liposukce jeprospěšné volba . Tato forma chirurgie je myšlenka , aby se napnul kůži , které mohou pomoci zlepšit vzhled celulitidy . I když je stále poněkud kontroverzní, protože je topoměrně nová forma plastické chirurgie , laserové liposukce jeméně invazivní volba než běžné liposukci .