ABC Dieta

Robert S. Wieder vyvinuli ABC dieta . Nepleťte wieder v ABC Dieta s pro - anorexie ABC stravy , což je škodlivé pro lidské zdraví . Wieder v ABC Dieta je jednoduchý a účinný . Na rozdíl od mnoha jiných populárních dietní plány , wieder v ABC Dieta není jel s hromadou pravidel následovat , tam jsou jen tři : A, B a C. Každé písmeno - A, B a C - je spojena s určitými typy potravin člověk by měl konzumovat . Potraviny
High v antioxidents , chřest jeskvělá strava volba .

ABC Dieta jíst některé potraviny , které začínají písmeny A, B a C. wieder v ABC dieta " A potraviny " jsou abalone ( jedlé mořští plži ) antilopa , chřest a jablka . Abalone je plná bílkovin adalší tři " A " potraviny jsou bohaté na živiny a antioxidanty , což je skvělé dietní možnosti .
B Foods
Konzumace vysokým obsahem vlákniny bagety pomůže budete cítit plnější déle .

"potraviny B" povolené ABC stravy jsou Beluga kaviár , vývar , luštěniny, tvaroh a bagety . Mezi "potraviny B " z ABC Dieta se mírně liší od " potravin A ". Zatímco první je s vysokým obsahem bílkovin , jako v seznamu "jídlo " ,těchto tří jsou určeny víc vás naplnit . Bouillon , který je v podstatě polévka vývar , může zabránit hladu tím, že vyplní žaludek a fazole tvaroh a bagety jsou s vysokým obsahem vlákniny potraviny . S vysokým obsahem vlákniny potravin bylo prokázáno, že zvyšuje něčí pocit plnosti .
C Potraviny
Catsup jejen omáčka přípustné na ABC stravy .

Konečně v ABC stravy jsou potraviny, které začínají písmenem C. Tyto " C potraviny ", jak označil wieder jsou mangold ( což ješpenát typu zelenina ) , celer , kečup a mrkev .

Mix a zápas

Sledujte ABC , ale nebojte se kombinovat vytvořit malé množství , a vyhnout se nudit s vaší stravě . Prostě kreativní ; prostě proto, že jsou omezeny na určité potraviny , neznamená, že nemůžete mít trochu legrace s ABC stravy . Výzkum dokazuje, že postoj pomáhá nesmírně při hubnutí , takže pokud jste spokojeni o vaší stravě je více pravděpodobné, držet se ho a využívat jeho výhod hubnutí .
Mix a nápady Zápas

Chop celer a mrkev a přidejte do vývar pro ABC Dieta přátelské polévky .

Bagety mohou být použity v mnoha kombinovat nápady, které jsou ABC Dieta přátelský . Například , můžete vytvořit sendvič s použitím mangold , bagetu a některé kaviár jako rozšíření . Další skvělý a jednoduchý mix a zápas idea : tenké řezy mrkev a celer a přidat je do vývar pro lehkou polévkou misky

.