Jak pomoci někomu, kdo si uvědomují, že potřebují zhubnout

Pomoc někdo poznat , že potřebujete zhubnout, jecitlivý a choulostivý proces , který je třeba s ním zacházet opatrně . Pravděpodobné, že dotyčná osoba si je dobře vědoma , že potřebujete zhubnout na určité úrovni , a mohou být defenzivní , pokud konfrontován s ním . Zhubnout je mnohem víc, než měnit fyzický vzhled . To také hraje důležitou roli při udržování zdravé tělo a mysl . Nejlepší přístup je ten, který má své kořeny v láskyplném soucitu . Pokyny dovolená 1

Přístup předmět náhodně . Nepoužívejte fázi zásah pro osobu , protože to bude pravděpodobně dát je do defenzívy . Místo náhodně vychovávat téma zdraví, diety a cvičení , aby viděli, kdečlověk stojí . Ten může být velmi touží začít zhubnout , ale chybí nějaký podnět . Například , mimochodem říká něco jako; " Právě jsem se připojil novou posilovnu a mají hodně pro každého, kdo jsem vztahují; " nebo "můj přítel zvažuje začíná novou dietu , přemýšlím o jejich spojení . Co si o tom myslíš? " Jde o to, přivést na téma hubnutí ( a příbuzná témata ) náhodně odhadnout jeho reakci . Odtud to bude lépe vidět svůj postoj k hubnutí .
2

Zeptejte se ho zapojit do pohybových aktivit . Podpora hraje velkou roli při hubnutí a má přítele podél na cestu hodně pomáhá . Pozvat tuto osobu se chodit na procházky nebo zasportovat . Odradit tělesné hmotnosti o upuštění od účasti na činnostech s ním , které jsou nezdravé . Například je-li tato osoba vás zve do restaurace , zdvořile odmítnout tím, že říká " Snažím se jíst zdravěji v těchto dnech . Proč děláme zdravé jídlo společně v mém domě místo . " Nebo navrhnout restauraci, která nabízí zdravé možnosti .
3

Buď přímý a podpůrná . Někdy rady nejsou dost apřímější přístup je nezbytný . Pokud je to váš případ , aby se obavy o zdraví přítele ( ne jeho vzhled ), vzhledem k jejich hmotnosti problém . Zmínit hodnotuosoba má ve svém životě a jak bez působení se nemusí kolem sdílet ve všech dobrých časech . Nabídka podporu . Zeptejte se ho , jak se cítí o své váze . Zjistěte si, zda chce něco udělat , a jak můžete pomoci . Vždy mluví se soucitem a nabízejí podporu . Tento rozhovor by měl být soukromý a nebude v nastavení skupiny.