Jak zvýšit zásaditosti , jak zhubnout

účinnost imunitního a kardiovaskulárního systému těla , stejně jako zdraví kostí , jsou závislé na jemné alkalické a kyselé rovnováhy krve a buněčných tekutin v těle . Metabolismus může také záviset na této rovnováhy , která je měřena na stupnici známý jako pH . PH pro optimální zdraví spadá mezi 6.8 a 7.1 . , Akyselinu - alkalické rovnováhy může být ovlivněna vaše stravovací a životním stylem . I kdyžpředstava, že zvýšení zásaditosti v těle na podporu hubnutí není dosud přijat tradiční medicíny , alternativní zdravotní odborníci tvrdí, žetypická americká strava kyselosti vyvolávající potraviny - například zpracované mouky , bílého cukru , trans- a nasycených tuků , jako stejně jako občerstvení prošpikovaný umělých konzervačních látek - vede k nárůstu tělesné hmotnosti . Podle Dr. George M. Wolverton , MD , dlouholetý praktik integrativní medicíny , který se specializuje na celostní terapie , konzumace kyselinotvorných potravin v kombinaci s stresů tipy moderního života pH rovnováhy Vašeho těla negativně vůči kyselosti . Výsledný stav " acidózy " může způsobit , že vaše tělo spalovat svaly a ukládání tuku -tvrdohlavý problém v boji , jak zhubnout . Nárok Wolverton je ozvěnou jiných alternativních zdravotních odborníků, jako jsou Dr. Robert O. Young a profesor Loren Cordain , tvůrci pH Miracle Living přístupu a The Paleo Diet série , resp . Navrhují zvýšit svou alkalitu efektivněji pomoci vašemu tělu fungovat obecně , což může v konečném důsledku vést ke ztrátě hmotnosti specificky . Můžete to udělat tím, že po pár kroků , odjednoduché a rychlévíce zapojit . Věci, které budete potřebovat
Kombucha přípravu čaje Bio černý popruh melasy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte 3 až 4 litry filtrované vody denně . Správná hydratace pomáhá odstranit acidóza vyvolávající toxiny z vašeho těla .
2

V mixéru smíchejte 1 šálek Kombucha čaj s 1 šálkem organických černý pásek melasy . Směs se uchovává v skleněné nádobě ( chlazení není nutné) . Vezměte si 2 až 4 lžíce . za den . Najdete Kombucha čaj na většině zdravotních a přírodních potravinových obchodů , stejně jako on-line
3

Odstraňte potraviny, které výrazně zvyšují kyselost vašeho pH úroveň je : . Všechny Moučky , většina obilí , bílý chléb , bílý cukr , bílá rýže , sójové nudle , sojové pečivo , těstoviny , ovesné vločky , sušené fazole , kukuřice , řepa , sýr , homogenizované mléko , arašídy , vepřové maso , korýši , čokoláda , slazené ovocné šťávy a brusinky .

také odstranit . alkohol , umělá sladidla , kofein , tabák a zbytečné volně prodejné léky

Omezit potraviny, které mírně zvýšit svou hodnotu pH úroveň je kyselosti : máslo , krém , margarín , sádlo , hnědá rýže , podmáslí , vejce , játra a jiné vnitřnosti , ryby , drůbež , švestky , sušené švestky , hnědý cukr , med , kokosový ořech , želé a džemy , pekanové ořechy a lískové ořechy , hroznové víno , kečup , zakysaná smetana a tofu . Také mějte na paměti, že některé B vitaminové doplňky zvýšit hladinu kyselosti vašeho těla .

Nezapomeňte , že potraviny, které by měly omezit či odstranit nejsou nutně kyselé sebe , ale způsobují kyselou reakci poté, co jsou přijaty , jak se vaše tělo pokusí kalibrovat svou hodnotu pH . Vyvážená strava se skládá pouze z 35 kyselinotvorných potravin procent
4

Jezte více potravin, které zvyšují alkalitu vaše tělo : . Řetězec a zelené fazolky , středně zralé banány , pampeliška v podobě zelené nebo čaje , datle, fíky , sušené švestky , rozinky , sušené broskve , švestky , granátová jablka , jablka , melouny , citrony , limetky , grapefruity , jahody , avokádo , mangold , špenát , mrkev , pažitka , čekanka , kapusta , cuketa , sladké brambory , javorový sirup , Stevia , většina bylinky , česnek , cibule , bylinné čaje , mandle , olivový olej , lněný olej , řepkový olej a jogurt obsahují acidophilus .

Většina ovoce a zeleniny mají alkalizačního vliv na body.Choose biopotravin kdykoli je to možné .
5

Počítadlo denní útok stresu a jeho negativním vlivu na pH rovnováhu vašeho těla tím, že vykonává každý den . American Heart Association doporučuje minimálně 30 minut uměřené kardiovaskulární cvičení ( odpovídá svižné chůze /jogging skromný )den, po většinu dní v týdnu . Zvýšením čas 60-90 minuta denně na pomoc v hubnutí a snížení rizika onemocnění . Také zahrnují odpor cvičení (posilovna) ve své rutiny , stejně jako mysl /tělo cvičení , jako je jóga a meditace , který podporuje relaxaci . Ostatní stres - snížení aktivity a zvyky patří učení a provádění časový management a organizační dovednosti a vytváření a udržování podpůrné vztahy .
6

Obraťte se na kvalifikovaného lékaře , který poskytuje chelatační terapie ( vyslovuje se " ke- LA'shun ) , což je léčba pro jakékoliv hliníku , arsenu , železa , olova a rtuti otravy , které jste zažil v důsledku nevyhnutelné vystavení určitým faktorům životního prostředí - . jako vzduch a vodu znečišťujících látek, čisticích prostředků , konzervační látky a pesticidypraktik spravuje na jste chelatační činidlo , které váže a odstraňuje toxiny , intravenózně nebo orálně . Jedno ošetření obvykle stojí od 50 dolarů a 100 dolarů ( od června 2009) a trvá dva-čtyřihodiny . Váš lékař určí, kolik ošetření je potřeba v závislosti na úrovni otravy .
7

Self - sledovat hladinu pH denní nebo týdenní zakoupením domácí TEST pH proužku , který je k dispozici u některých drogeriích a většina alternativních zdravotních obchodů a webových stránek .