The Best & Nejbezpečnější potlačující chuť k jídlu

Ve Spojených státech , 30 procent dospělých boj s obezitou , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Statistiky Světové zdravotnické organizace ukazují, že více než miliarda lidí na celém světě trpí nadváhou. Široká škála produktů, tvrdí, že pomáhají lidem zhubnout rychle a snadno , ale vedlejší účinky mnoha z těchto výrobků nemusí být za to riziko . Zadejte Matka příroda

v roce 2007 ,Federální obchodní komise pokutu tvůrci několika populárních over-the -counter hubnutí produkty milionů dolarů , protože tvrdí , že byli dělat neměli vědeckou platnost . V roce 2009 ,FDA varovala spotřebitele o desítky značkových pilulky na hubnutí , které obsahovaly nebezpečné látky, z nichž některé by mohly způsobit vysoký krevní tlak , záchvaty a mrtvice . Vzhledem k tomu, Matka příroda poskytuje mnoho potlačení chuti k jídlu , není nutné se obrátit na pilulky s podivnými , nákladných a případně škodlivých látek .
Voda

Vypít sklenici voda nemůže zmírnit vaši touhu po čokoládový dort , ale to vám může pomoci vás zasytí . Místo toho, jíst celý kus dortu po vypít sklenici vody , můžete sníst pár soust , nebo možná vůbec žádné . Pocit plnosti dostanete, když budete pít vodu, je to dobrý nápad , aby vypít sklenici před jídlem , takže je méně pravděpodobné, že přejídat .

Zdravé Možnosti

Mandle ,nutriční dynamo , také potlačit chuť k jídlu . Totéž platí pro jablka , ovesné vločky , houbami a lososa . Výzkum z univerzity v Kodani ukázala, že tmavá čokoláda jepotlačuje chuť k jídlu . Pokud chcete léčit , zkuste tavení čtverec a namáčení čerstvé ovoce do něj . Káva může také potlačit hlad , ale dávejte pozor , co si do něj . Sirupy a sladidla nepomůže vám zhubnout . Zvol si modrý

Jak zvláštní , jak to může znít , jebarva vašeho nádobí vám pomůže dosáhnout vašich váhy - ztráta cíle . Studie ukazují, žemodrá barva může býtpotlačuje chuť k jídlu , zatímco barvy červené , žluté a oranžové může skutečně zvýšit hlad . Podávat si večeři na modré desky a posílení své jídelny nebo kuchyně stůl s předměty, jako jsou modré ubrus nebo ubrousky vám může pomoci najít úspěchu hubnutí .