Kalkulačky pro Diet &Hubnutí

s nástroji pro hubnutí může znamenat rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem . Váhový úbytek jevěda - musíte jíst méně , než jste pálení , ale musíte také vědět, kolik budete jíst , jak moc jsou vaše pálení a jak vaše tělo se mění . Kalkulačky pro diety a hubnutí vám pomůže udělat všechno. Můžete si najít řadu volných zdrojů pro hubnutí on-line . Potraviny nebo Calorie Kalkulačky

potravin a kalorií kalkulačky pomůže určit , kolik kalorií v potravinách, které se jedí . V některých případech , je to tak jednoduché, jak se dívá na nutričním označení . Nicméně, pokud budete dělat své vlastní recepty od nuly , věci nejsou vždy tak jednoduché .

Musíte přidat kalorií každé složky , pak rozdělit podle počtu porcírecept vytváří . Kalorií kalkulačka automaticky to pro vás . Některé on-line zdroje dokonce mají jídlo databázi, která umožňuje , aby se rychle podívat do kalorické počty svých složek , je krok, který vám může ušetřit čas .
Cvičení Kalkulačka

počet kalorií spálíte přes cvičení ovlivňuje to, jak velkou váhu ztratíte . To je založeno na velikosti vašeho těla a intenzity , ve kterém pracujete. Cvičení kalkulačky vám pomůže zjistit, kolik kalorií jste spálili v tréninku . Stačí jednoduše zadat , kolik vážíte , jak dlouho budete vykonávat , a na jaké rychlosti nebo intenzity jste pracovali ven .

Tepové frekvence , lze také spočítat, kolik kalorií spálíte , založené na tom, jak rychle se vaše srdce bití . V některých ohledech to může být přesnější než jiné druhy cvičení kalkulačky , protože to přesně měří vaši úroveň intenzity .
BMI a tělesného tuku Kalkulačky

Hmotnost ztráta je o víc než jen čísla na stupnici . Pokud jste ztratili tuku a získání svalové současně , můžete vidětčíslo na stupnici jít dolů , i když vaše tělo vypadá štíhlejší a vaše oblečení lépe padnou .

Body mass index , nebo BMI , jeměření , které dává obecnou představu o vaší tělesného tuku , na základě vaší hmotnosti a výšky . Je to dáno vaší hmotnosti v kilogramech dělená výškou v metrech na vaší . BMI kalkulačka se postará o výpočtech pro vás .

Tělesného tuku je dalším měřítkem vašeho úspěchu . To představuje procento vašeho těla skládá z tuku .