Ovocné Diety

Existuje mnoho různých plánů hubnutí k dispozici v důsledku rostoucích sazeb obezity . Výběr stravu, která je pro vás to pravé , je něco projednat s zdravotnickým pracovníkem , a to zejména pokud máte aktuální zdravotní stav . Většina ovocné diety patří jíst zdravá jídla , aby kola ven výživy dietní plán . Ovoce Flush Dieta

ovoce flush dieta je třídenní detoxikační program vytvořen Jay Robb . Dieta tvrdí, žeDieter může ztratit devět liber za tři dny . Jay Robb jeklinické výživu , a on doporučuje ovoce flush plán pro lidi, kteří jsou pocit plnosti , unavený , podrážděný a sacharidů závislý . Základy stravy jsou první den vdietě spotřebuje protein třese pětkrátdenně každé dvě hodiny a jí syrové zeleninový salát s libové bílkoviny na večeři . V den dva a třiDieter spotřebuje ovoci pětkrát denně každé dvě hodiny od sebe , a pak večeře je stejná jako první den . Pozitivní aspekty tohoto plánu je, žeDieter je motivován , aby zůstali s dlouhodobější dietu po detox , a Dieter chuť k jídlu je resetuje na zdravější potraviny . Negativní aspekty této dietě jsouDieter nelze použít , pokud jsou hypoglykémie nebo glukózy v krvi problémy .
Grapefruit Dieta

Grapefruit jeovoce, které obsahuje jednoduché sacharidy , s vysokým obsahem vlákniny , bez tuku , nízkokalorické , nízký obsah sodíku a vysoký obsah vitamínu C.ztráta grapefruit dieta nároky hmotnosti 10 liber v 12 dnů. Předpoklad grapefruitové diety je jíst půl grapefruit před každým jídlem maximalizovatspalování tuků enzymy . Dieter spotřebuje zdravá jídla po jídle na grapefruit . Navrhované jídla jsou dvě proteinové porce denně , jeden dvě porce mléčných výrobků , dvou až čtyři porce zeleniny , čtyři až šest porcí ovoce a tři až čtyři porce sacharidů . Mezi pozitiva z grapefruitové diety je , že poskytuje vynikající podporu antioxidantů , které chrání proti infekci a rakovině , aplán je snadné sledovat . Negativní aspekty jsou dehydratace je možné kvůli nedostatku kalorií , aplán je nedostatek některých živin .
Tři Apple Dieta

tři jablková stravě plán byl vytvořen Tammi Flynn , registrovaného dietologa a trenéra skupina pro Gold Gym . Tento plán má dietě jíst jablko před každým jídlem . Myšlenka jeApple poskytuje vlákno, které se plnicí aDieter bude konzumovat menší množství kalorií . Jablka také splňovat sladké chutě . Jablko dieta jídlo plán navrhuje jíst čtyři až pět malých jídel denně . Dieter spotřebuje šest porcí ovoce a zeleniny denně . Doporučené potraviny s nízkým obsahem tuku tvaroh , nízkotučný jogurt , vejce , kuřecí prsa , krůtí , libové hovězí maso , losos , ovesné vločky , hnědá rýže , brokolice a salát . Pozitivní aspekty jablko stravy jsou jablka obsahují rozpustné vlákniny , které snižují hladinu cholesterolu , a jablko obsahuje flavonoidy , které brání onemocnění srdce . Negativní aspekty jablko stravy jsou Dieta nudit se jíst jablka denně , zatímco vegetariáni sijablko dieta obtížné .
Lemonade Očisti Dieta

limonádu očistit dieta má již více než 50 let, ale v poslední době stal se dobře známý díky celebrit oznámil , že podle plánu . Při této dietě ,dietě spotřebuje pouze limonádu směsi po dobu 36 hodin, aby se očistit tělo toxinů . Limonáda recept se skládá ze dvou lžic čerstvé vymačkané citronové šťávy , dvě lžíce organických javorovým sirupem , desetina lžička kajenský pepř a 10 uncí filtrované vody . Tento plán má Dieter půst s výjimkou pro limonády nápoje šestkrátdenně . Po prvních 36 hodináchDieter praktikuje tekutou dietu na pár dní a pak se pomalu zavádí pevných potravin . Limonáda dieta se nedoporučuje pro lidi, kteří mají zdravotní problémy , protože je hrubý na těle .