Jak se dozvědět o hubnutí

Hubnutí je více než ubývání pár kilo . Je tozávazek k životnímu stylu správné stravování a cvičení . Tato změna se nejlépe provádí po výzkumu odlišit ty výstřelky z informací, které vám skutečně pomohou . Naštěstí ,americká vláda , lékař a mnoho lékařských instituce nabízejí zdroje , které vám pomohou naučit, jak zhubnout . Jen musíte vědět, kde je najít . Návod dovolená 1

poraďte se svým lékařem . Osoba, která zná váš zdravotní historii a současné onemocnění jenejlepší referencí na nejlepší hubnutí plánu pro vás . Lékaři mohou přizpůsobit dietu a cvičební plán pro osoby se srdečními slabostmi , cukrovka , metabolické podmínky , stejně jako pro lidi, kteří mohou být ohroženi těmito podmínkami .
2

Studie amerického ministerstva zemědělství stravy návrhy potravin. Také volalUSDA ,agentura vytvořila a upravila potravinové pyramidy v průběhu let k použití jako vodítko pro potravinářské porcí potřebné pro zdravé tělo . Agentura také poskytuje vodítka pro lidi, kteří chtějí zhubnout , jako zdroje "Kroky ke zdravějšímu hmotnost " . Prozkoumejte mypyramid.gov stránky Informace o typech potraviny byste měli jíst , stejně jako příslušných částí .
3

Poraďte se některé z předních zdravotnických zařízení v USA pro informaci . Mayo Clinic , Cleveland Clinic , Johns Hopkins a mnohé další nabídku informací a programů řízení hmotnosti . Většina informací je mimo sféru hubnutí chirurgie . Nemocnice nabízejí plány , dieta a cvičení návrhy , plus odkazy na další zdroje . Chcete-li zjistit více z nich , provádět vyhledávání pomocí hubnutí klíčová slova následované mezerou , a to buď . Org nebo . Edu .
4

Kontaktujte komerční kontrola hmotnosti program. Populární ty , jako je Weight Watchers , Jenny Craig a NutriSystem všechny nabízejí prostředky pro lidi, kteří chtějí zhubnout . Jejich programy jsou navrženy tak, aby lidem podporu při vytváření životního stylu potřebné , jak zhubnout a udržet si nové zdravější hmotnosti . Použijte zdroje nabízené těmito programy ve vašem výzkumu weightloss metod , protože každý má jiné prostředky pro snížení tělesného tuku .