Jak zhubnout rychle : Konečný Crash Dieta

Hledáte , jak zhubnout rychle ? Potřebujete , aby se vešly do oblečení za pár týdnů ? To jehardcore půst dieta používá modely a herečky celém světě . Nejedná se o dlouhodobý dietní plán . Je toextrémní hubnutí technika zbavit několika kilogramů v krátkém čase . Věci, které budete potřebovat
zeleninou
vodu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

tak dlouho, jak můžete vydržet to , jíst pouze zelená zelenina s velmi málo kalorií . Můžete jíst syrové , péct , soté je , nebo míchat je do zeleninové smoothie . Ale nemůžete dát jakýkoliv typ koření na ně . Jezte pouze zelená zelenina , jak dlouho to trvá ztratit váhu , kterou chcete .
2

celer , hlávkový salát , špenát a brokolice jsou vaše nejlepší sázky . Ať se stane cokoliv , drž se dál od všech škrobnatých zeleniny ( brambory, dýně a kukuřice nepomůže vám zhubnout ) .
3

pít tolik vody, kolik můžete . Před pít vodu , v průběhu a po všech jídel .
4

cvičení , stejně jako si můžete každý den , nejméně však 45 minut aerobiku je nejlepší .
5

V návaznosti na to strava , měli byste být schopni přijít alespoň půl kila za den .