Jak se kapky Hmotnost Fast

Mnoho podmínky způsobují naše těla držet na další vodu . Zatímco některé z nich mohou být závažné , jako je například srdce nebo ledvin , může jiní být stejně jednoduché jako jíst příliš mnoho soli nebo hormonální změny spojené s ženským menstruačním cyklu . Pokud jste zjistili jste zdravá , ale stále drží na další vodu , můžete si vzít jednu z několika močopudných prostředků pomoci zmírnit nadýmání . Ty jsou také užitečné, pokud se snažíte rychle shodit váhu vody před významné události nebo vážení . Věci, které budete potřebovat
pampeliška, fenykl nebo zázvorový čaj ( nebo jiných nápojů s močopudné vlastnosti )
vysoký obsah vody, potravin, jako je chřest, zelí , okurky a meloun
vody
místnosti pára nebo sauna
Banány nebo jiné vysoké potraviny draslíku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Najít přírodní diuretikum pomoc od místního obchodu se zdravou výživou . Diuretické čaje patří pampeliška , fenykl , zázvor a kopřivy .
2

začlenit potravin a šťáv do svého jídelníčku , které je známo, že mají močopudné vlastnosti . Mnoho potravin s vysokým obsahem vody skutečně pomoci zbavit se přebytečné vody v těle . Mezi ně patří artyčoky, chřest , zelí , celer , okurky , salát a meloun . Můžete také pít brusinkový džus , káva nebo čaj , který také pracovat jako diuretika .
3

Vyhněte zpracované potraviny , nebo ty s vysokým obsahem škrobu nebo vysoké hodnoty sodíku , protože tyto živiny pomáhají tělu udržet vodu .
4

Pijte nejméně osm sklenic vody denně . Čím více vody vypijete , buderychleji vaše tělo bude schopen vypláchnout odpadní produkty a toxiny , které jsou na vás držet na vodě na prvním místě .
5

pot z hmotnosti vody tím, že jde do sauně nebo parní lázni po dobu 20 minut . To je pouze dočasné ztrátě hmotnosti vody , jako to, co můžete ztratit touto metodou se vrátí , jakmile se znovu hydratovaná .
6

jíst banány , mrkev , kapusty greeny nebo fazole nahradit draslík , který bude být snížena v rámci ztráty vody . Pokud kupujete balené draslík bohaté potraviny , ujistěte se, že také mají nízký obsah sodíku .