Stravování pro obézní děti

Děti ve Spojených státech získává větší váhu rychleji, v těchto dnech . Obezita jeproblém, který se objeví velký přes celou naši populaci . Je to těžké , aby se vaše dítě na cestě , pokud jde o jíst zdravé potraviny , alejídlo plán může pomoci . Food Pyramid

Ačkolipotravinová pyramida vypadá mírně odlišné , než tomu bylo v roce 1980 ,základní poselství jestejné . Americké ministerstvo zemědělství doporučuje, aby děti soustředit se na jíst ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Mléko je také důležité pro rostoucí mládež . Říká se, že jít světlo na maso a bílkoviny , a aby zůstali daleko od zpracovaných cukrů a sacharidů .
Týdenní plán
Koupím zdravé potraviny ve velkém , takže jste připraveni , aby se jídlo vaše děti si zaslouží .

Jako rodič , můžete nakupovattýden předem, pokud máte ten správný plán, na místě . Napiš jídlo vašeho dítěte pro každý den a zahrnují několik pyramidy potravin v každém jídle . Tak jako jídlo časových přístupy , už máte seznam a recept na dosah ruky , aby výživné jídlo nebo svačinu pro vaše dítě .
Dát dobrý příklad
Zdravé potraviny mohou být stejně chutné jako nezdravé potraviny , pokud prezentovány správně .

Pokud chcete, aby vaše dítě jíst zdravě ,to nejlepší, co můžete udělat, je jíst zdravě sami . Děti se učí své návyky od svých rodičů , a pokud jste odložil koblihu a vyzvednout salát , to bude snazší se dostat vaše dítě , aby je následovaly .