Smoothie Půst Dieta

Smoothie půst jepopulární metoda pro krátkodobé hubnutí . To obvykle zahrnuje půst na pouze šťávy nebo koktejly na cokoliv od 24 hodin na více než týden , a to buď jíst nic jiného , nebo omezení stravy na zeleninu . Juice nebo Smoothies

Juice je vyroben z čerstvého ovoce a zeleniny pomocí odšťavňovače . Ovoce nebo zelenina se protáhla odšťavňovač a jenšťáva je spotřebována . Smoothies jsou vyrobeny z celého ovoce nebo zeleniny , a jsou pureed v mixéru , někdy jogurt , mléko , oves nebo otruby jsou přidány . Může být použit buď šťávy nebo koktejly .
Doba

nejsou obvykle vhodné začít dlouhé koktejl rychle ihned . Protože půst zahrnuje pouze pití smoothies nebo džus po dobu až jednoho týdne , může být obtížné sledovat . Vypijte tři až pět krémů nebo šťávydenně po dobu 24 hodin a pak se postavit k delší dobu .

Výhody

Dr. Cynthia Foster MD ,lékař, který velebí nekonečné ctnosti šťávy půstu , tvrdí, že si můžete očistit tělo , a dokonce i léčit tělo nemocí , jako je rakovina . Ale mnoho lidí jednoduše použít šťávu nebo smoothie půst zhubnout rychle; a takovéextrémní dieta by neměla trvat delší dobu .
nežádoucí účinky

Vedlejší účinky mohou zřejmě pohybovat od bolesti hlavy , nevolnost a závratě se špatným dechem a chlupatý jazyk , zatímco vaše tělo odstraňuje toxiny .
Varování

půst jakéhokoli druhu , včetně šťávy půstu a smoothie půst by neměl být pokus kdokoliv bez předchozí porady s lékař nebo zdravotník . Zvláště pro ty, s cukrovkou nebo jakékoli vážné zdravotní stav .