Můžete zhubnout Z dává kávu ?

Pokud jste rozhodnuti zhubnout, může být ochoten zvážit nic , dokonce vzdát kávy . Během odvykání kávu nebudou přímo , aby vám zhubnout , by to mohlo pomoci různými způsoby . Jak jste Drink It

Jak pijete kávu může hrát velkou roli v tom, jak nezdravé to je pro vás . Máte mnoho šálků speciální kávydenně nebo nadměrnou krém a /nebo cukr ? Pokud ano , vzdát se těchto věcí ve vaší kávě vám mohou pomoci zhubnout víc , než jen dávat do kafe .
Appetite

Zatímco káva může pomoci potlačit chuť k jídlu na velmi krátkodobé úrovni , to může ve skutečnosti zvýšit chutě . Navajo otevřená encyklopedie Hledat uvádí, že káva zvyšuje vaše hladiny kortizolu , hormonu, který říká vaše tělo spotřebuje více vašich energetických zásob , což vám dává potřebu jíst více .
Expert Insight

Odborníci jsou zmateni o tom, co přesně , káva dělá na vaší hmotnosti . Mayo Clinic potvrzuje, že výzkum v oblasti kofeinu a hmotnosti je non- přesvědčivý . Zdá se, že největší účinky odvykání kávu na váze se vztahují k nepřímým vedlejších účinků , jako je méně cukru , více energie nebo nižší stresu .