Nežádoucí hubnutí

Obezita ječastou příčinou různých zdravotních problémů , včetně vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění . Mnozí se obrátit na pilulky na hubnutí , cvičení , diety a jiné opravné prostředky, hubnutí , aby se zhubnout ze zdravotních či jiných kosmetických důvodů . Nicméně, tam jsou lidé, kteří používají hubnutí strategie, které mohou ve skutečnosti být škodlivé pro jejich zdraví . Nejen že jsou tyto metody hubnutí škodlivé , ale mohou být také velmi neúčinné v trvale udržet váhu off . Následující metody hubnutí jsou nežádoucí . Anorexie

anorexie jeporucha příjmu potravy s psychologickou komponentu k němu . Některé anorexics se domnívají, že mají nadváhu , jsou-li místo toho těžkou podvýživou . Anorexics často vynechat jídlo , cvičení a příliš posedlí jejich hmotnost .
Bulimie

Bulimie jepraxe zvracet potravu s cílem snížit počet kalorií, které jsou spotřebováno , s nadějí na hubnutí . Bulimics chtějí mít možnost jíst bez přibírání na váze . Nicméně , nadměrné zvracení může dojít k poškození jícnu a zuby . Nadměrné zvracení může způsobit zažívací potíže , neboť škody na břišní svaly .
Crash Dieta

Někteří jedinci se zdravé hubnutí do extrému . Hubnutí ve výši tři libry každé dva týdny je v pořádku . Nicméně , někteří rozhodnou se dramaticky snížit příjem kalorií při cvičení příliš . Tělo často nemá čas na přizpůsobení se rychlému hubnutí . Crash diety může způsobit vážné hlad , deprese , vyčerpání , srdeční choroby, problémy nervové a svalové problémy . Crash diety může také způsobitledviny , srdce a jater, selhání .
Yo - Yo

Yo -yo diety nastane, kdyžDieter úspěšně dosáhne požadované váhy , opouští dieta a cvičení režim , a získá váhu . Yo - yo diety se obvykle vyskytuje v důsledku ztráty v self- motivace a nedostatku pochopení toho, jak se metabolismu prací . To může mít za následek stejné zdravotní problémy , které vyplývají z crash diety.
Půst

půst na den, má minimální nebo žádné zdravotní problémy . Ale někteří rozhodnou rychle za několik dní , aby se zhubnout . Ti, kteří přestat pít tekutiny, úplně se stane nebezpečně dehydrataci do dvou dnů nebo méně . Naštěstí , některé nejrychlejšího pít vodu , aby zůstala hydratovaná . Některé nejrychlejšího pít zeleninové šťávy , aby se minimalizovaly vlivy podvýživy . Ale zeleninové šťávy nemusí vždy poskytnout všechny živiny potřebné .