Bude Pití hodně vody Help Me zhubnout ?

Četné metody diety slibují , které vám pomohou zhubnout . Ačkoli neexistuje kouzelný lektvar existuje snížit váš pas , jevelmi užitečné a levné kapalina k dispozici téměř všechny : voda . Voda a vaše tělo

lidské jaterní akty metabolizovat tuk uložen , a převést ji na energii . Nicméně ,játra je také zodpovědný za pomoci ledviny , pokud jsou zbaveny vody . Pokud vaše ledviny nemají vodu , budou se obrátit na játrech pomoc . Když se to stane ,játra skončí s dvěma pracovních míst , a proto je schopen spalovat tuk efektivněji .
Žízeň a hlad

Vzhledem k tomu, pocity na žízeň a hlad jsou spouští společně , může vaše tělo snadno zaměnit jeden prodruhého. Jinými slovy , může si myslíte, že máte hlad , když vše, co opravdu potřebujeme, je voda . Hydratované tělo bude žádat o jídlo méně často , čímž se sníží příjem kalorií a váhu .
Vody před jídlem

Studie prokázaly , že pití jen sklo vody před každým jídlem vám pomůže zhubnout . Studie Brenda Davy , docent lidské výživy , potravin a cvičení na Virginia Tech , bylo zjištěno, že lidé, kteří pili sklenici vody před jídlem, snědli 75 kalorií méně , že ti, kteří ne .
voda Intoxikace

Existuje takovávěc jako nadměrné pití vody . Hyponatrémie jemetabolické onemocnění, při kterémtělo představuje abnormálně nízké hladiny sodíku v důsledku nadměrné spotřeby vody a prodlouženou pocení . Mezi příznaky patří závratě , zmatenost, svalové křeče a plynatost žaludku . Těžké případy mohou vést ke křečím , bezvědomí , a dokonce i smrt . Ačkoli vzácný , hyponatrémie může být předešel tím, že omezí spotřebu vody na přiměřenou výši a pití tekutin , které obsahují elektrolyty .