Nejlepší Holistický způsob, jak zhubnout

Celostní hubnutí jeřada přírodních metod hubnutí . Pomocí vizualizace nebo zraku a čichu techniky ,holistický přístup k hubnutí jeunikátní přístup, který nabízí zajímavý nádech na hubnutí . Vizualizace

Vizualizace pro hubnutí je také nazýván terapeutické vizualizace . Terapeutické vizualizace se týká 20 až 25 minut sezení , kde jsou relaxační techniky využívány . Tyto techniky se používají k pomoci individuální zaměřit pozornost a stávají se středem . Terapeutické vizualizace se používá také pro jiné kromě úbytku hmotnosti , včetně odvykání kouření , zlepšení zdravotního stavu a další . Může být použit na cokoliv někdo chce změnit .

Během typické relace ,jedinec je zaměřen na konkrétní cíl nebo obrazu, který byl předem určené dopředu . Tento proces se nazývá aktivní užívání metafor a je navržen tak, aby kontrolní nezdravé návyky , jako je přejídání nebo konzumace negativních produktů . Například , někdo může chtít přestat jíst čokoládový dort jako dezert každý večer . Jednotlivec by se zaměřují na obrázek psychicky , která byla předem určené , které jim pomohou vyhnout se čokolády . Prohlídky obrazy lze provést pomocí knihy nebo kazetu nebo s vedením terapeuta
Organics

Není Surefire způsob, jak zhubnout , ale jíst zdravě zelená zelenina a čerstvé ovoce jedobrý začátek . Někteří lidé zjišťují, že držet organické jídlo je opravduzpůsob, jak jít . Jíst organické jetrochu dražší , ale lidé zjišťují, že biopotraviny neobsahují stejné toxiny a negativní věci, jiné potraviny dělá . Vzhůru jíst přírodní potraviny je , že tam jsou jen zřídka škodlivé chemikálie a toxiny . Tyto toxiny mohou někdy vytvořit další zdravotní problémy nebo neschopnost zhubnout . Mohou také zabránit někdo od získání dobré živiny a vitamíny z potravin , které jíte, nebo nemusí obsahovat tolik dobré věci , jak by měly , nebo by za normálních okolností .

Většina moderních obchodů s potravinami nabízejí organické nebo přírodní části . Obvykle můžete najít organické vznesené masa ( hovězí , kuřecí a krůtí ), a tam je obvykleorganická část produkce příliš . Boxoval a konzervované potraviny lze obvykle nalézt bez konzervačních příliš
Aromaterapie

Některé vůně může vyvolat pocit plnosti . Patří mezi ně růžový grapefruit , citron , máta peprná, spearmint , Clary Sage , kmín , kopr , fenykl , zázvor , a santalové dřevo .

Existujeněkolik způsobů, jak někdo může používat aromaterapie pro hubnutí . Prvním z nich je , aby se jantarově zbarvené skleněné injekční lahvičky tmavý a dát několik kapek éterických olejů do lahvičky . Vyzkoušejte 20 až 30 kapek grepu , 4 až 8 kapek citrónové silice a 1 nebo 2 kapky vanilky . Přidejte jednu čajovou lžičku mořské soli . Smíchejte protřepáním limitován lahvičku a vdechovat směs třikrát .

Můžete pohrát s silice směsi nebo přidat některé z výše uvedených koření do lahvičky s jednou čajovou lžičkou soli na místo čichat . Například , smíchejte jednu čajovou lžičku mořské soli , 1/8 lžičky nastrouhané citrónové kůry , polovinu čajové lžičky zázvoru prášku a sušené vanilky spolu . Dobře protřepejte a nosit s sebou čichat kdykoli je to nutné .