Je možné zpřísnit volné kůže na Paže se cvičení

? Když lidé stěžují na volné kůže na pažích , je to často tuk, volná kůže . To se děje při hubnutí , když je příliš mnoho svalů ztratil apoměr tuku k svalů je vyšší , než tomu bylo dříve . Hubnutí

Mnoho lidí dieta bez silového tréninku , což způsobuje nerovnováhu v poměru tuk - to- svalu . Pokud jste ztratil více než 100 liber, většina " volné kůže " je tuk, který ještě musí být ztracena .
Pružnost pokožky

kůže je velmi pružná . Podle přírodní kulturista Tom Venuto , " já jsem viděl a slyšel o mnoha případech, kdy je pokožka postupně zpřísnila , alespoň částečně , po jedno-nebo dvouleté období, kdy byl veden hubnutí a cvičení pokračovat . "

Aerobní cvičení

není tam žádná taková věc jako snížení místě . Pokud jste se pořád ještě příliš mnoho tuku na ruce , bude aerobní cvičení spalovat tuk tam a jinde v těle .
Silový trénink

Přidat silový trénink do svého rutina , ujistěte se, máte dostatek bílkovin : . 0,75-1 g na kilogram tělesné hmotnostidenně
Plnidlo a řezání

Plnidlo se skládá z jíst více kalorií než spálíte , s dostatkem bílkovin a silový trénink k získání svalové hmotnost . Řezání jeproces ztráty , že stejné množství váhy , ale udržet svaly jste právě získali a ztrátu tuku místo .