Jak pít Oolong &Zelené čaje na hubnutí

Podle 2001 studie, kterou fyziolog Dr. William Rumpler , ozemědělství USA Research Services " dietní a lidské laboratoře , účastníci, kteří pili plné síle čaje oolong denně spáleno 67 více kalorií za den a měl12 procent vyšší míra oxidace tuků . University of Maryland Medical Center se uvádí, že : " Jedna studie potvrdila, žekombinace zeleného čaje a kofeinu lepší hubnutí a údržbu ve nadváhou a mírně obézních jedinců . " Proto , pokud je použit strategicky , oolong a zelený čaj vám pomůže zhubnout . Věci, které budete potřebovat
rychlovarná konvice
Kettle teploměr
Vysoce kvalitní oolong čajových lístků , 1 až 2 lžičky . na šálek
Vysoce kvalitní zelený čaj listy , 1 lžička . na šálek
lžička
Tea infuser
Konvice na čaj
Sklo odměrka
Šálek
mléko či med ( volitelně )
Lžíce
Zobrazit další instrukce

1

oolong čaj , nalít vodu do kotle a umístit jej na sporák přes vysoké teplo . Přiveďte k 190-200 stupňů Celsia , což je těsně pod varu .
2

Naplňte čaj spařovací 1 až 2 čajové lžičky sypkého oolong čajových lístků pro každého šálek čaje máte v plánu udělat . Umístěte spařovací do konvice a změřte , jak mnoho šálků horké vody jako šálky čaje plánujete udělat , odlévání každý šálek do konvice . Nechte čaj na strmé dobu dvou až šesti minutách.
3

nalijte čaj do šálku a přidejte mléko nebo med , v případě potřeby . Pijte jeden šálek dvakrát denně s jídlem .
4

zelený čaj , naplnit konvici s vodou a položte ji na sporák přes vysoké teplo . Nechtevodu ohřívat , dokud nedosáhne 175 až 180 stupňů Celsia .
5

Vyplňte čaj spařovací s 1 velkou kávovou lžičku volných zeleného čaje na každý šálek čaje , který hodláte vařit .
Praha 6

Vložte spařovací do konvice . Odměřte tolik šálků horké vody jako šálky čaje plánujete udělat , a nalijte každý šálek do konvice . Nechte čaj na strmé po dobu dvou až tří minut. Přidejte mléko nebo med , pokud je to žádoucí . Pijte jeden šálek čaje dvakrát denně mezi jídly .