Jak zhubnout jíst grapefruity

Pokud chcete zhubnout snadno, můžete jednoduše přidat grapefruit do svého denního menu , které vám pomohou zhubnout přirozeně . Grapefruit chuť tak sladká a mírný košíček , ale to pomůže potlačit chuť k jídlu , takže přirozeně jíst méně . Návod dovolená 1

** Breakfast **

jíst grapefruit , než budete jíst snídani každý den . Někteří lidé mohou zkusit jen polovinu grapefruitu , ale pokud máte velkou chuť začít s , můžete jíst celý grapefruit před snídaní .

Vypijte sklenici vody a pak jíst snídani .

Přestaňte jíst, když máte pocit, že jsou z 80 % plná . Nejezte , dokud jsou plněné .

O dvacet minut později , budete se cítit plná .
2

** Oběd **

jíst grapefruit , než budete jíst oběd .

Vypijte sklenici vody a pak jíst oběd stejně jako obvykle , ale přestat jíst, když máte pocit, 80 % plné .

budete se cítit plná brzy . Začnete se vrhnout liber , protože budete jíst podstatně méně v každém jídle .

Važte se jednou týdně vidět svůj pokrok .
3

** Večeře * *

před večeří jíst grapefruit .

Vypijte sklenici vody .

jíst večeři a přestat , když jste 80 % plná . Dostanete na kloub a budete milovat to, coříká, že stupnice na konci týdne .

Ujistěte se, že budete pít dostatek vody po celý den . Můžete také přidat zeleného čaje do nabídky další potlačuje chuť k jídlu a pomoci vám cítit plná rychleji .

Začne rychle klesat liber a budete milovat své nové tělo .

Grapefruit je nejlepší přírodní potlačující chuť k jídlu .