Rychlé Hubnutí triky

Každý, kdo chce zhubnout rychle , ale to je , samozřejmě , snadněji řekne, než udělá . Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout rychle ( nebo alespoň vypadají , jako byste měli ) pro nadcházející zvláštní události , takové svatby nebo třídní sraz . Tyto triky nejsou ani drahé , ani časově náročné . Stand Tall

Je úžasné, co správné držení těla může udělat pro vás vypadat štíhlejší . Stojí vysoký a představte si , že jeřetězec vytáhl hlavu vzhůru ke stropu . Krk by měl cítit déle . Zvedněte hlavu , takže se těšíme , spíše než ukazuje bradu na hrudník . Vytáhněte vaše ramena dolů a dozadu , jako kdyby jste se snažili držet tužku mezi svými lopatkami . Držte břicho dovnitř Když vejdete , vést s vaší hrudi pro větší královské , ladným tempem . Podívejte se do zrcadla a vidět , jak mnohem tenčí vypadáš .
Nosit oblečení, které Fit

když všichni chceme nosit nejnovější styly , někdy jsou prostě není v pořádku pro náš typ těla . Udělejte si čas vybrat si oblečení, které vám vyhovují a jsou lichotivé pro vás, jak jste teď . Nepoužívejte vtěsnat se do velikosti 6 , pokud jste opravdu8 nebo10 - Orr nosit 14 , pokud jste opravdu12 , myslet si, že se bude týkat postava nedostatky . Oblečení , které jsou příliš těsné , aby vás vypadat jako plněné klobásou . Ty, které jsou příliš volné , aby vás vypadat nedbalý .

Také se domnívají, barvy a vzory . Používejte tmavé barvy, aby se minimalizovala problémové oblasti a lehčí , jasnější barvy a vzory hrát až svůj majetek . Použijte šperky rám váš obličej a odvádět pozornost od husté pasu nebo široké hips.Wear vyšší podpatky , aby se vaše nohy vypadají delší a tenčí .
Spodní prádlo

Existuje mnoho možností, ve spodním prádle , které opravdu vám pomohou vypadat štíhlejší okamžitě . To nejsou ty nepříjemné podvazkové pásy vaše babička nosili , a to buď . Mnozí z nich jsou vyloženě sexy . Zkuste na několik zjistit, které vypadají a hodí nejlépe .
Cvičení

Správné držení těla a správně přiléhající oblečení vám pomůže vypadat štíhlejší . Pokud opravdu chcete zhubnout , budete muset rozjet svůj jídelníček a pohybový režim . Pokud jste již cvičení doporučené 30 minut denně , zkuste jít po dobu 60 minut každý den , místo a zvýšit intenzitu : Jog místo chůze , běh místo zaběhat . Dávejte pozor, aby zůstali v rámci svých limitů , aby nedošlo ke zranění . Cvičení každý den pro rychlejší hubnutí .
Dieta

Pokud se snažíte zhubnout pro zvláštní události , cut out jíst mezi jídly až do této události . V době jídla , používat menší talíř (jako salát , nebo chléb desky ) a omezit se na jednu porci . Vyhněte přidaného cukru , soli a tuků . Pijte hodně vody , aby vám pomohl flush tuk z vašeho těla .
Varování

Pokud máte cukrovku nebo jiné chronické zdravotní potíže , poraďte se s lékařem nebo výživu před pokusem každého programu hubnutí , a to zejména pro rychlé hubnutí . celým

hubnutí jednoho až dvou liber za týden se považuje za optimální pro trvalou ztrátu hmotnosti po prvním týdnu . První 5- lb . Ztráta je s největší pravděpodobností bude voda a přijde rychle pryč . Kromě tohoto bodu , může rychleji hubnutí vyvolat zdravotní problémy a jo-jo diety syndrom , ve kterém můžete rychle získat ty kila zpět .

Vyhněte hubnutí prášky , které mohou mít nepříjemné vedlejší účinky, jako je nespavost a podrážděnost . Jakmile přestanete užívat jich , nějaké ztracené kilo je pravděpodobné, že se vrátí .